明起进入三伏天 又是 天“超长待机”
Ｎ晚报记者 韩瑜超 通讯员 何 悦
新的一周，迎接我们的将是一连串的高温。明天入伏，禾城的“高温蒸煮”模式才刚刚开始。据嘉兴市气象服务中心预测，本周副热带高压掌控大局，我市晴热当道，将出现持续一周左右的连续高温天，多日最高气温会触碰37℃酷暑线。
高温拉开三伏天序幕
昨日，阴云之下藏着闷热，我市白天最高气温在33℃左右，局部地区出现了明显降水，有雷雨地区伴有短时强降水、强雷电和雷雨大风。
今天起，环流形势调整，夏天的“大boss”——副热带高压加强北抬，我市将出现持续一周左右的晴热高温天气，嘉兴市气象台也发布了高温报告。
最热的夏天，天气通常有两种模式。一种是上午很热，午后有雷阵雨。在你觉得热得受不了的时候，雷阵雨突然到来，生生切断气温上升通道，让夏日的傍晚有清凉的风、湿漉漉的地面，以及混杂在空气里的泥土清香。另一种则是太阳“全勤”，从早晒到晚，或许你在屋里看着外面明晃晃的一片，都不愿意出门。
前些日子，嘉兴经历了前一种天气模式，午后到夜里总会有一场或大或小的雨出现。而本周，后一种更“残酷”的、从早热到晚的天气模式开启了。
本周气温“红红火火”，预计最高气温清一色居于35℃高温线之上，极端最高气温在37℃上下，请大家做好防暑降温工作，谨防中暑和热射病。伴随着副热带高压的逐步北抬，今年的梅雨季也将趋于结束。
热吗？热！怎么办？熬！
今年三伏天长达40天
天再热，生活还是要继续。明天是今年三伏天首日，三伏天介于小暑与处暑之间，分为初伏、中伏和末伏，是一年中气温最高、最潮湿闷热的时段。而今年的三伏天长达40天，这也是从2015年以来连续第九年三伏天长达40天。
三伏天里的“伏”字，有“隐伏藏匿”之意。在这漫长的暑伏时节，宜伏不宜动，应减少户外活动，适当降低室内温度，以躲避盛暑的“锋芒”。但也不宜过分贪凉，所谓“春夏养阳”，暑伏养生应注意养护阳气。暑伏高温，大汗后水分流失过多，适当食用以下养生汤可以起到清热解暑、补脾养心等作用，推荐两款适合三伏天喝的汤，藕片莲子汤、薏苡仁山药瘦肉汤，都有健脾清热的作用。
头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这是北方人三伏天的食俗，这些其实都是古人“伏日作汤饼辟恶”的具体化。宋朝留下的食谱《膳夫录》中记载：“伏日吃绿荷包子，倒是雅致。”而嘉兴人一般喜欢在伏天里吃冬瓜。
三伏天将至，冬病夏治的“三伏贴”也跟着火起来，不少市民早早地跟医院、中医馆预约了贴“三伏贴”。也有市民为了省事，选择上网购买“三伏贴”自己贴。业内人士提醒：不是所有人都适合贴“三伏贴”，因为人的体质不尽相同，而且需要精准地掌握人体穴位，若自行贴敷有风险。