枕草子

　　睡眠的事

　　N柴草

　　睡眠是一件大事，占了人生的三分之一。

　　刚出生的婴儿，大多数时间都在美美地睡觉。稍长大一些，还是能幸福地在爸爸妈妈的歌声或故事中入睡。上学后作业多了，睡眠时间就不够了。长大后各种事情纷纷扰扰，给睡眠带来诸多不确定因素。

　　比较而言，我还是一个能睡的幸运儿。一直以来，除了特别激动的事以外（人生中特别激动的时间还蛮少的），一般都能安然入睡，自然而醒。

　　我每天准时在晚上十点左右入睡。睡前半小时我会坐在床上边浏览手机，边酝酿睡意。夫人每次都要笑我，你要酝酿什么啊？挨着枕头就睡着了。

　　是的，一般来说，我挨着枕头三分钟就入梦了。我睡得好除了提前酝酿睡意以外，还有三个秘诀：固定时间睡觉，脱衣服前就熄灯，睡下前就闭眼。

　　我的梦大多是美梦。因为我看人看事，总是看到好的一面。

　　有时，好梦做到一半，尿急，只能起来。起来也不睁眼，摸索着去卫生间。回来倒头又继续做刚才的梦。

　　早上五点半左右是我自然醒来的时间。此时正是天蒙蒙亮的时候，是起床的好时机。我绝不会在床上赖着，醒一会儿就起床，下地做一些准备活动，就外出锻炼了。

　　今年一月的时候，我得了“新冠”，症状较轻，每天吃吃喝喝，睡得蛮好。夫人没得“新冠”却失眠了。她说：“我又要工作，又要服侍你，累死了。”带她去医院看，医生让她在电脑上做了半个多小时的题目，跟她说，你是前段时间太紧张了，没什么事。回家后，夫人就睡得好了。

　　女儿像很多年轻人一样，要到零点左右才睡。每次回家，她妈妈总要说：“你知道吗？晚上11点以后是子时了，人需要休息了，不要超过11点睡觉啊！”女儿总是说好，可总是做不到。女儿在一家大型互联网公司工作，每天加班到八九点，睡来睡去睡不够。

　　“多病睡眠少”，对于得了脑梗瘫痪在床的老妈来说，晚上睡眠就是个难事了。她不仅睡不好，有时还要带着调地喊。可苦了我们陪夜的人，只能断断续续做几个短梦。一到天亮，妈就开始打呼噜了，我们也要起床去上班了。

　　同事中有很多睡眠不好的。一个同事四十多岁，已失眠几年了，每天靠吃安眠药入睡，一片、两片，药量逐年递增，白天打哈欠，工作没精神。

　　曾经碰到一个成功女士，她说自从懂事后就没睡过好觉，看来看去看不好。她无奈地说，看来还是不要懂事的好；又说，就这样吧，我的灿烂而失眠的人生。

　　睡不好和睡不够都是问题。对这些人来说，痛苦不在白天，而在晚上。时间长了，就会抑郁得怀疑人生。

　　睡眠是复杂的事，也是简单的事。

　　愿人人都有好睡眠。