N晚报记者 徐杨蕾 通讯员 诸胜涛
本报讯 今天是世界预防中风日，中风又称脑卒中，以往我们认为老年人比较容易中风，但近年来，中风有年轻化趋势。嘉兴市第一医院神经内科主任胡进提醒：中风可防可治，要了解中风的早期症状，不错过关键诊治“时间窗“。
据世界卫生组织数据显示：在全世界范围内，每6秒就有1人中风。“在中国，中风的发病率相较全世界范围内要更高一些。”胡进介绍。
脑卒中是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中。其中，缺血性脑卒中也就是脑梗死。“对缺血性脑卒中患者来说，时间就是生命。”胡进告诉记者，患者在“时间窗”内送到医院，就可以进行急性缺血性脑卒中的再通治疗。
为了与时间赛跑，嘉兴市第一医院于2017年2月成立卒中中心，并于2020年11月通过国家高级卒中中心（建设）单位授牌，整合神经内科、神经外科、急诊科、放射科等多学科医疗资源。脑卒中发病原因较多，针对不同病因也会有不同的治疗手段，因此，多学科的整合也有利于在最短时间内为患者进行血管开通治疗。除了加速治疗外，卒中中心还承担着脑卒中宣教、科普工作，这其中非常重要的一项，就是脑卒中的识别。
脑卒中是一种自查率很高的疾病。如何识别脑卒中的先兆？胡进提醒：牢记“120”口诀。“1”代表看到一张不对称的脸，是否出现口角歪斜；“2”代表举起双臂时是否有单侧无力；“0”代表“聆听”讲话是否清晰、口齿含糊。如果出现了以上任意一种情况，要及时拨打120就医。
此外，脑卒中是可防可治的，日常生活中还是要以防为主。“平时不要久坐，多动动。”胡进建议，在饮食方面，日常应多食用蔬菜、水果、谷类、牛奶、鱼等，少吃口味过重、油腻的食物，减少碳酸饮料的摄入。适当控制体重，健康成人建议每周进行3次以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。对于久坐的办公室人群，建议每坐1小时就进行2～3分钟的身体活动。另外，还要戒烟限酒，保证睡眠，注意劳逸结合。