保护我们的肾脏 记住8条黄金法则

　　Ｎ晚报记者 王卫国　通讯员 王陆樱子

　　市民简阿姨从前爱吃肥肉，菜偏咸口，几乎顿顿都有咸肉汤。她在38岁的时候，就检查出肾小球肾炎，如今68岁，需要每周3次到常春藤医疗嘉兴老年医疗中心血透中心进行血液透析。简阿姨说：“现在想想真是后悔莫及。”与急性肾脏病相比，慢性肾脏病常见且严重威胁人体健康，其典型特点就是发病隐匿、患病率高、知晓率低。

　　“慢性肾脏病患病率逐年增加。”嘉兴老年医疗中心肾内科兼血透室主任刘勃说，“就我国而言，慢性肾脏病患病率早已达到10.8%，但知晓率仅为12.5%，据此估计，我国现有成年慢性肾脏病患者高达1.2亿，这是一个非常庞大的数据，且有两到三成患者首次到医院就诊时，其肾功能的损害已发展到不可逆转的地步。”

　　肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质以调节水、电解质和酸碱平衡。“其实肾脏不好，身体是会发出报警信号的。”刘主任介绍，“我们要学会解读这些信号：晨起易眼睑水肿，晚间脚踝部易出现水肿；白日疲乏无力，精力不充沛，易贫血；夜尿增多；高血压，尤其是年轻人得高血压；尿中出现很多小泡沫；尿颜色加深，尤其是在感冒之后尿色比较深；长期熬夜，喜欢喝碳酸饮料、吃重口味的食物；有肾脏疾病家族史的人也是高危人群，比如多囊肾、遗传性肾炎这些患者的后代，肾脏病变概率比正常人高。”

　　刘主任表示，“事实上，只要遵循8条黄金法则，很多人能降低患上肾脏病的风险：保持健康、合理运动、心态保持乐观积极；控制血糖；监测血压；健康饮食；保持体重；保持充足的水分摄入；戒烟限酒；不随意应用非处方药物，即使要用，咨询医生后再用更安全。”