Ｎ晚报记者 韩瑜超
Ｎ通 讯 员 何 悦
先要向你剧透的是，今年整个五一假期（4月29日至5月3日），我市总体天气为两头雨中间晴，基本可以用“乖巧懂事”来描述，气温始终会保持在相当舒适的区间里，应该说是“很春天”了，踏青、赏花、登山都适宜！
假期天气两头有雨中间晴
昨天白天我市是多云的好天气，受暖湿气流影响，气温还挺给力，最高气温在22℃多，不少市民趁着节前的这波短暂好天气抓紧洗晒，可到了夜里，有零星小雨来报到。受冷暖气流交汇影响，今天白天阴到多云，傍晚到夜里有时有阵雨，全天气温在15℃～27℃。
明天就将开启五一假期，白天弱冷空气抵达禾城，我市降雨停止，下午以后有望见到太阳。明天全天气温在18℃～23℃。4月30日至5月2日白天，禾城都将维持晴到多云的天气，气温基本都处于一个舒适的区间内，最低气温在11℃～15℃，最高气温不超过27℃。这两天应该是出游的黄金时段，无论是天气还是气温，都是相当友好的。
到了5月2日夜里，天气将转阴有时有阵雨或雷雨，5月3日，阴有时有阵雨或雷雨，偏南风3～4级，这两天的最高气温都在24℃左右。
对于这样的天气形势，你的假期选项里会有哪些安排呢？出游、宅家煲剧，统统可以安排起来了！
就全省来看，五一假期的天气特点是两头有雨中间晴。4月29日，浙中南地区阴有阵雨或雷雨，其他地区阴部分有阵雨。4月30日、5月1日，全省多云。5月2日、3日受暖湿气流强烈发展影响，我省有分散性阵雨或雷雨天气。由于气温较高，出现强对流天气可能性大，大家要注意防范。
临近五一假期，请大家多关注最近预报、预警信息，合理安排出行时间，外出注意交通安全。
过节健康小贴士请收好
今年这个五一假期，很多小伙伴安排了外出过节吧？五一出行，不管远近，良好的饮食和睡眠习惯、适合的轻运动依然重要。“天气小姐姐”特意总结了一些健康小贴士，希望能助大家舒心度过这个假期。
在出行方面，外出时适当做好个人防护，时值春季，飞絮、花粉易引发过敏症状，流感多发，正确佩戴口罩，于己于人都是有益的。
在饮食方面，春季人体能量消耗快，饮食结构需均衡，蛋白质、维生素、碳水化合物缺一不可。“每逢佳节胖三斤”已成了小伙伴们的“假期标配”，其实，不宜暴饮暴食，以免导致消化不良，不食过期食物，注意食品卫生。
在运动方面，春季适当运动有助于提高免疫力，大家可以安排登山、徒步等比较适合春季的户外活动。如果是想避开“人从众”的局面，选择足不出户，那也要注意运动哦，同时需掌握科学的方法。提前做好室内通风，由于空间较小且非专业场地，运动时需注意防滑，避免磕碰。由于没有专业人士指导，运动要适量，并在有条件的情况下做好心率监测。