4月3日，市三中开心驿站开展了一场以“呼吸的颜色——情绪的节奏”为主题的心理健康团辅活动。活动通过呼吸体验、艺术创作与团体分享，引导学生觉察情绪与呼吸之间的深层联系，帮助学生在创作中感知情绪、接纳自我。
活动在“情绪姿态·呼吸快闪”环节中拉开序幕。学生们通过肢体动作和不同呼吸节奏的演绎，真切感受到每种情绪都有其专属的呼吸节奏：愤怒时短促有力，悲伤时深沉缓慢，平静时均匀绵长。
在“三段音乐·三种呼吸·三幅吹墨”艺术创作环节，学生们伴随不同情绪的音乐，用相应的呼吸节奏吹动颜料作画。愤怒时线条喷射四溅，悲伤时颜料沉重聚流，平静时色彩舒展如溪，看不见的情绪被呼吸“画”成了生动的画作。在“团体画廊”环节，学生们静默欣赏并分享彼此的作品，在交流中看见情绪表达的多样与真实。
主讲老师在活动总结时说：“每一种情绪都有独特的呼吸节奏，改变呼吸也能调节情绪。平静的呼吸是我们情绪的锚。”（谭睿）