3月20日，湖口中学举行以“收心、安心、用心”为主题的高一开学心理调适专题讲座，缓解高一学子开学焦虑情绪，为学生们平稳衔接新学期筑牢心理根基。中学高级教师、国家二级心理咨询师梅任荣主讲，县公安局驻校护航工作室民警、学校学生成长中心相关负责人及部分班主任、心理教师参加。
讲座中，梅任荣从“开学综合征”切入，梳理了作息紊乱、厌学烦躁、注意力不集中等典型表现，她从三个维度给出指导意见：收心方面，分享调整作息、整理学习环境、制定计划等小妙招；安心方面，引导接纳焦虑情绪，教给学生们深呼吸放松、书写倾诉等调节技巧；用心方面，建议从“每天三件小事”做起，在点滴进步中积累信心。
梅老师寄语学子：开学不是压力满满的比赛，而是温柔的重新出发。希望学生们收得回状态、安得住情绪、用得好努力。（邓晴晴）