举办家长学校“开学第一讲”专题讲座

　　3月13日，九江金安高级中学举办家长学校“开学第一讲”专题讲座。市家庭教育中心讲师、政教处主任周兰以“爱有方，行有光——高中生开学适应的家庭支持策略”为题，为全体高一家长带来了一场内容丰富的家庭教育讲座。

　　讲座中，周兰结合多年工作经验，将学生开学季常见的“开学综合征”归纳为“节奏卡、认知懵、情绪躁”三大难题。她指出，这是假期与开学状态切换的正常反应，家长的理解与科学引导至关重要。

　　针对“节奏卡”，她建议家长允许孩子“慢启动”，采用“15分钟缓冲法则”，用生活化话题代替施压式提问，帮助孩子平稳过渡；面对“认知懵”，她引导家长从“监工”转变为“搭桥人”，通过拆分任务、设定小目标，帮助孩子逐步化解学习难题；在“情绪躁”方面，她强调要“接住孩子的情绪飞刀”，先倾听共情，再引导理性思考。

　　此外，周兰还提醒家长关注孩子的情绪变化，警惕睡眠异常、情绪低落、社交回避等“红灯信号”，并鼓励家长引导孩子通过运动等方式建立“情绪出口”，在健康心态中投入学习。

　　（刘新睿 王莲）