彭泽讯（陈小兰）2月26日，彭泽县黄花镇东风社区新时代文明实践站组织开展“春回大地 健康同行”主题宣讲活动。社区志愿者担任宣讲员，以《黄帝内经》养生智慧为切入点，为居民上了一堂通俗易懂、贴近生活的春季养生“健康课”。
宣讲中，志愿者结合《黄帝内经·素问·四气调神大论》中“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”的经典论述，用通俗语言讲解春季养生的核心：顺应阳气升发、调养肝气、舒畅情志，做到人与自然和谐相应，为全年健康打下基础。
围绕春季养生“衣食住行”，志愿者结合日常食材与生活习惯，把中医智慧讲进居民心里。在食方面，重点讲解葱、姜、蒜等辛温食材的养生妙用，倡导“省酸增甘、以养脾气”，多吃春笋、韭菜、山药、红枣等应季食材，清淡饮食、顾护脾胃；在衣方面，提醒居民遵循“春捂秋冻”，注意颈、腹、足部保暖，抵御春寒；在住方面，倡导早睡早起、开窗通风，保持居室清新，顺应时节调养作息；在行方面，鼓励多到户外散步、舒展肢体，适度运动以升发阳气、愉悦身心。
活动现场气氛热烈，居民们认真聆听、积极互动，纷纷就日常养生疑问向志愿者咨询。大家表示，本次宣讲既有传统中医理论，又有实用生活技巧，学到了科学、实用的养生方法，收获满满。