秋冬季是呼吸道传染病的高发期，家庭成员间的交叉感染风险显著增加。为帮助市民有效预防家庭内部传播，筑牢健康防线，疾控专家提出以下实用建议：
保持环境清洁 筑牢第一道防线
家庭环境应以清洁为主，在室内温度适宜时，建议每日开窗通风至少两次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。对于门把手、开关、桌椅、水龙头等经常接触的物体表面，在呼吸道传染病高发季节或家中已有患者时，可使用75%酒精进行定期擦拭消毒。孩子的玩具也应定期清洁，必要时使用安全消毒剂，并在消毒后用清水彻底冲洗。
培养良好习惯 切断传播途径
家长和孩子都应养成良好卫生习惯：不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或弯曲的手肘遮掩口鼻，勤洗手，避免用未清洁的手触摸面部。特别是在接触呼吸道分泌物后、餐前便后、外出回家时，应立即使用肥皂或洗手液，在流动水下充分清洗。家中出现发热、咳嗽等症状的人员应充分休息，有条件时应单独居住，避免与健康的老人、儿童密切接触。如居住空间有限，可通过划定活动区域、设置物理屏障等方式减少直接接触。
科学防护 建立健康生活方式
患者所在的活动空间应保持良好的通风条件，以降低空气中病原体的浓度。所有家庭成员在与患者接触时都应规范佩戴口罩，并及时更换，避免重复使用。直接接触患者或处理其使用过的物品后，应及时做好手部清洁。建议为每位家庭成员配备专属的生活用品，如餐具、水杯、毛巾等，特别是在患病期间更要严格分开使用。
此外，保持规律作息、适度锻炼、注意保暖和均衡饮食同样重要。多选择新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物，科学烹饪，保证营养摄入。接种流感疫苗等相关疫苗也是预防传染病的有效手段。
通过落实这些科学防护措施，每个家庭都能在呼吸道传染病高发季节更好地保护家人健康，营造安全、舒适的家庭环境。（廖律）