本报讯（童双 记者孔颖）期末考试将至，为缓解学生考前心理压力，以更好的心态迎接考试，6月24日，九江实华学校邀请九江市心理协会成员，九江第一中学专职心理教师黄朝莉为全校学生开展了一场以“阳光心态 自信迎考”为主题的考前心理辅导讲座。
讲座中，黄朝莉通过引导学生们参与“抓‘考试’”的热身游戏，活跃了现场氛围。接着，黄朝莉结合自身经历，引导同学们明白考试会产生紧张、焦虑心理的原因，让大家认识到适度的压力对考试发挥有着积极作用。同时，与同学们分享了认知调节法、积极暗示法、行为调节法三种缓解压力的方法，帮助大家缓解考前和考中的紧张情绪。
通过讲座，同学们纷纷表示对考试压力及积极应对的策略有了更深刻的认识，将以更积极乐观的心态迎接考试和学习生活中的挑战。