中考前夕，市外国语学校（老校区）邀请市五医院主治医师、心理治疗师洪恩荣，心理咨询师夏岚为毕业班学生开展主题为“如何缓解考前焦虑”的心理健康科普讲座，帮助学生克服考前紧张和焦躁的情绪，以积极乐观的心态迎接中考。
讲座中，洪恩荣以《“焦虑”这个朋友》为主题，通过与同学们互动方式，介绍考前焦虑的表现形式及来源，指导学生正确“接纳焦虑”、应对急性焦虑。随后，夏岚带领同学们齐做《十巧手操》，通过简单易行的减压放松技巧，缓解紧张的心情；为即将毕业的同学们答疑解惑，鼓励大家正视焦虑，接纳焦虑，多练习一些减压技巧。
（冯菀乔 叶笑霜）