本报讯（冷冰）近日，“平安江西建设心理健康大讲堂”在市七中开讲，由国家二级心理咨询师周丽霞老师主讲，主题为《有点焦虑不是坏事》。
讲座中，周丽霞围绕“什么是焦虑”“焦虑的表现”“如何缓解焦虑”等内容展开。她讲解了心理健康知识，引导同学们从容应对生活中的挑战与挫折，学会更好地发挥自己的潜能，轻松适应外界环境的变化；鼓励同学们认真思考“焦虑了怎么办”，积极正视自己的情绪，通过正确安排作息时间，及时与好朋友、父母倾诉，适当进行体育锻炼，常与心理老师沟通等方式，合理宣泄负面焦虑情绪，做情绪的主人，做到自尊自信、理性平和、乐观向上、积极阳光。讲座中，周丽霞还介绍了调整心态的好方法，指导同学们在一张一弛的活动中，释放压力，收获快乐，缓解焦虑。