李 洁 廖 律
跌倒是老年人最常见的伤害，严重影响老年人的健康和生活质量。跌倒的发生与老年人的身体机能、健康状况、行为和环境等多方面因素有关。
预防老年人跌倒，在日常生活中要穿合身的衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋；对家居环境进行适老化改造，减少环境中的跌倒危险因素；老年人要正确认识和适应衰老，主动调整日常行为习惯；可以科学选择和使用适老辅助器具，主动使用手杖，外出时要养成安全出行习惯。要注意防治骨质疏松，降低跌倒后骨折风险；加强平衡能力、肌肉力量、耐力锻炼；遵医嘱用药，关注药物导致跌倒风险。
照护者要帮助老年人建立防跌倒习惯，打造安全家居环境。老年人跌倒后，不要慌张，要积极自救。救助跌倒的老年人时，要先判断伤情，再提供科学帮助。