李 洁 廖 律
“三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具甚至头发、皮肤等表面的烟草残留物，是目前危害最为广泛的室内空气污染。残留物中的尼古丁与空气中的亚硝酸反应，可形成强大的致癌物亚硝胺。
“三手烟”为什么危害更大？
“三手烟”难防且危害时间长。“三手烟”的毒害往往是不自知的，可以通过呼吸、皮肤进行吸收，很容易被忽略。“三手烟”沾染在物体表面，长达数日甚至数十年，想要彻底去除“三手烟”，需要经常彻底清洁被污染的物体表面。
“三手烟”对婴幼儿的危害尤其大。因为婴幼儿和儿童的体重轻，按每公斤体重计算，他们要比成年人呼吸更多的空气，也因而会吸入更多的污染物。加上孩子的免疫系统比较脆弱，吸入这些有害物质后，可引起呼吸系统、神经系统、循环系统、泌尿生殖系统等方面的各种问题。
怎样避免“三手烟”危害？
不要在长期生活的室内或者家里吸烟，不要在公共场所、车内吸烟。如果有人在家里、车内吸烟，要及时进行通风、清洗，及时更换可能被烟雾污染过的家具、衣服、地毯、沙发罩等，将烟草残留物对人的伤害降到最低。
同时，不要让吸烟的人靠近你、你的孩子或宠物。如果要亲近孩子，吸烟后要洗手洗脸，条件允许的话最好洗头洗澡，换身衣服；尽量选择墙上有“禁止吸烟”标识的餐厅、培训班或其他室内场所活动，降低接触“三手烟”的概率。
另外要注意的是，电子烟也含有尼古丁，并不是无害的。