柴桑区讯（张玮玮）近日，王女士在柴桑区人民医院产科医护人员和营养师帮助下，平安度过妊娠期，顺利诞下一个6斤宝宝。王女士待产时体重90公斤，整个孕期体重增长6公斤，低于产科为其规划的增长小于9公斤的目标。
王女士是外地人，孕早中期一直在外地产检，大排畸检查才返回居住地柴桑区。营养门诊医生通过个体化营养分析，为其制定个性化的孕期膳食营养和运动指导方案，帮助其科学精准开展孕期营养管理，控制体重。整个妊娠期，王女士严格遵照产科医护人员和营养师建议，开展日常饮食和运动健康管理，最终科学合理地控制住体重目标，妊娠期孕妇身心健康良好，宝宝发育正常。
医院产科和营养师提醒，随着经济条件的改善，孕妇普遍不缺吃，相反孕妈妈普遍存在热量过剩而营养素缺乏的问题；平衡膳食，科学合理补充营养，适当开展运动，对于孕妇和宝宝健康尤为重要；孕妇应保持食物种类的多样性，不过量，保持良好的心态和适量的运动，平安健康度过孕期。推荐孕妈妈早期每天只需要摄入一杯牛奶、一个鸡蛋、100克肉、一勺坚果、50克大豆、500克蔬菜、250克水果、250克主食；孕中期在孕早期的基础上增加一杯牛奶和50克肉就可以了；孕晚期再增加100克的肉，保持摄入食物种类多样，做到平衡膳食。