熬夜看球患上“球迷眼” 眼科专家支招合理用眼

　　余 红

　　31岁的企业职员小陈是一枚妥妥的球迷，四年等一回的“足球盛宴”世界杯无异于是他的重大节日。开赛以后，小陈白天对着电脑屏幕工作，夜晚继续在电脑前观看球赛。去年12月1日一早，小陈起床发现连眼睛都有些睁不开了，勉强睁开却感到非常干涩疼痛。应该是睡眠不足引起的吧？他这样想着，便坚持去上班，可一整天下来眼睛越发刺痛难受，还有强烈的异物感，导致工作效率低下，情绪也大受影响。

　　第二天，小陈不得不请假，来到九江爱尔眼科医院角膜及眼表专科，看看眼睛到底出现了什么问题。医院角膜及眼表专科主任高崇惠检查后打趣地说：“你这是‘球迷眼’”。“球迷眼”是对球迷看世界杯引发干眼的戏称，患者通常会感到眼疲劳、异物感、干涩感，部分患者还会出现眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等症状。

　　“看球不仅牺牲睡眠时间，熬红双眼，而且干眼也会悄悄来袭！”高崇惠告诉小陈，经常面对电脑，本身就是干眼易感人群。再加上观看世界杯，长时间盯着电子屏幕，高强度用眼，眨眼次数少，引起泪液涂布不均匀，泪膜不稳定，角膜表面发生损害，导致视疲劳、眼红、眼痛、灼烧感等干眼症状。针对小陈的病因和干眼程度，高崇惠制定了详细的个性化治疗方案。

　　在干眼诊疗室，干眼理疗师用专业的仪器和轻柔的双手为小陈进行治疗。经过熏蒸、热敷、睑板腺按摩、冷敷等一整套流程，小陈高兴地说：“感觉眼睛舒服多了，专病专治果然不一样！”

　　高崇惠说，看足球比赛，球迷朋友要格外注意缓解用眼疲劳，熬夜和劳累是造成“球迷眼”的罪魁祸首，注意休息是最直接有效的眼睛保养方式。同时，看球也要“中场休息”，最好每隔一个小时让眼睛休息5∽10分钟，在舒缓情绪的同时，做做眼部按摩，放松双眼缓解眼疲劳。此外，在黑暗环境中注视闪亮的屏幕非常伤眼，看球时不要关灯，电视、电脑或手机的屏幕亮度要调低、光线要柔和。

　　当眼睛出现干涩症状，可滴人工泪液类眼药水润滑眼表，也可用热毛巾或热敷眼贴热敷眼部。如果眼部不适症状仍未能缓解，应及时到专科医院进行检查，寻求眼科医生的帮助。