□本报通讯员 王仁静 张海燕
眼下，宜人的气候吸引大量市民出门踏青、休闲散步，但伴随花卉全面盛放，空气中花粉浓度持续攀升，加上五月多微风，极易造成花粉悬浮堆积，不少市民相继出现皮肤瘙痒、眼部红肿等过敏问题。
5月7日，笔者走访了阜康市医共体总医院市人民医院院区副院长、皮肤科主任医师朱啸，结合市民赏花踏青的日常场景和临床典型案例，为大家送上一份实用的“皮肤病防护手册”，助力市民筑牢健康防线，安心畅游美景。
皮肤病高发，三大诱因需警惕
近期，阜康市医共体总医院市人民医院院区皮肤科门诊迎来就诊高峰，朱啸介绍，现在是湿疹、荨麻疹等皮肤病的高发期，主要与环境变化、人体状态、接触因素三大方面密切相关。
环境条件适宜，致病诱因增多。朱啸解释，温暖的环境非常适宜真菌、螨虫滋生繁殖，同时，花粉、柳絮等过敏原也会随风飘散，这些都是引发皮肤病的主要诱因。真菌、螨虫可通过接触皮肤黏膜侵入人体，花粉、柳絮则会刺激皮肤引发变态反应，共同诱发湿疹、荨麻疹等病症。
人体免疫波动，皮肤屏障脆弱。气温忽高忽低会导致人体免疫系统出现波动，皮肤屏障功能下降，锁水保湿能力减弱，对外界刺激的抵抗力降低。尤其是过敏体质、体质虚弱人群，皮肤屏障更为脆弱，更容易受到真菌、螨虫及过敏原的侵袭，引发皮肤传染病。
接触机会增多，感染风险上升。五月多微风，会加速真菌孢子、螨虫及过敏原的传播，扩大致病范围；同时，随着市民踏青、露营、户外锻炼等活动增多，皮肤直接接触草地、树木、花卉及外界环境中污染物的机会大幅增加。
如何区分常见皮肤病症
朱啸结合临床案例提醒，近期高发的皮肤病以湿疹、荨麻疹最为常见，二者均属于过敏性炎症性皮肤病，症状多集中在皮肤表面，容易与普通接触性皮炎混淆，需注意区分，避免误判误治。
朱啸介绍，湿疹、荨麻疹及相关皮肤病的典型症状主要分为两大类，需重点警惕：
湿疹主要表现为皮肤发红、瘙痒剧烈，出现红斑、丘疹、水疱，严重时会出现糜烂、渗液、结痂，皮肤会变得干燥、粗糙、脱屑。湿疹可发生在身体任何部位，以四肢屈侧、面部、颈部较为常见，症状呈慢性反复发作，遇热、遇潮或接触过敏原后会加重，常伴有剧烈瘙痒，影响睡眠和日常生活。
荨麻疹表现为皮肤突发大小不等的风团，颜色呈淡红色或苍白色，形状不规则，伴有剧烈瘙痒，风团可在数分钟至数小时内自行消退，消退后不留痕迹，但会反复出现，严重时风团会蔓延至全身，甚至累及胃肠道、呼吸道，出现腹痛、腹泻、胸闷、气急等症状。
朱啸强调，皮肤病若不及时治疗，还可能引发皮肤感染、色素沉着等并发症。长期皮肤瘙痒会导致皮肤抓挠破损，破损部位易被细菌感染，引发毛囊炎、蜂窝织炎等，表现为局部红肿、疼痛、化脓，若抓挠过于严重，皮肤破损后会形成瘢痕，难以消退。
五步筑牢皮肤健康防线
针对皮肤病的高发态势，朱啸提出了“避源、防护、用药、调理、监测”五位一体的综合防控策略，兼顾预防与治疗，帮助大家科学应对湿疹、荨麻疹等皮肤病。
第一招：避源为先，减少致病接触。这是预防皮肤病最核心、最有效的手段。
关注环境变化：市民可通过气象APP了解每日空气湿度、花粉浓度，湿度较大、花粉浓度高的时段（通常为10时至16时），尽量减少户外活动，尤其是避免前往草地、郊外、花卉密集区域，减少接触真菌、螨虫及过敏原的机会。
做好居家防护：居家时可使用除湿机降低室内湿度，减少真菌、螨虫滋生；定期清洁家居环境，尤其是被褥、衣物、地毯等，可通过暴晒、高温清洗等方式杀灭螨虫和真菌。
第二招：科学防护，阻断致病因素侵袭。外出时做好全方位防护，减少皮肤与致病因素的直接接触。
外出时穿戴长袖衣物、帽子、手套，减少皮肤暴露面积，避免皮肤直接接触草地、树木、花卉；佩戴护目镜，防止花粉、柳絮进入眼部，间接刺激皮肤；过敏体质人群外出前，可在皮肤暴露部位涂抹温和的保湿霜或防护霜，增强皮肤屏障功能；外出归来后，及时脱掉外衣，用清水清洗双手、面部、颈部等暴露部位，必要时更换衣物，清除皮肤表面附着的真菌、螨虫及花粉，减少致病触发因素，这也是预防皮肤病的“回家必做流程”。
第三招：合理用药，缓解不适症状。皮肤病不可硬扛，需在医生指导下规范用药，避免自行用药、滥用药物。
有皮肤病病史的人群，可遵医嘱提前使用抗过敏药膏，增强皮肤屏障，预防病症发作；出现轻微皮肤瘙痒、起红疹等症状时，可对症使用炉甘石洗剂、口服抗组胺药等缓解不适；若出现皮疹蔓延、剧烈瘙痒无法缓解，或伴有腹痛、胸闷、气急等严重症状，需立即前往医院皮肤科就诊，避免引发严重过敏反应、皮肤感染等后果。用药期间避免饮酒、食用辛辣刺激性食物，部分口服抗组胺药物会引起嗜睡，服药后避免驾驶、操作机器等。
第四招：调理身体，增强免疫力。良好的身体状态能有效降低皮肤病的发作概率，减少症状严重程度。
饮食上，多吃富含维生素C、维生素E、优质蛋白的食物，如柑橘、胡萝卜、坚果、瘦肉等，增强免疫力和皮肤屏障功能，避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，多喝水促进新陈代谢；作息上，避免熬夜，保证每天7小时—8小时的充足睡眠；锻炼上，选择空气清新、花粉浓度低的时段，进行慢跑、快走等温和运动，增强体质，改善皮肤状态。
第五招：做好监测，及时就医干预。过敏体质人群、有皮肤病病史的人群，需密切关注自身皮肤状态变化，做好健康监测。
轻微症状可通过避源、清洁、局部用药缓解，若症状持续加重或反复发作，需及时就医；儿童、老年人或有糖尿病、免疫系统疾病等基础性疾病的人群，皮肤抵抗力较弱，需重点监测，一旦出现皮肤异常，立即干预，避免引发严重皮肤感染等并发症；有反复皮肤病发作史的人群，可前往医院进行过敏原检测、真菌镜检等，明确致病原因，制定个性化防控和治疗方案。
朱啸说：“繁花遍野，草木繁茂，不必因皮肤病而辜负美景。只要我们掌握科学的防护知识，做好‘避源、防护、用药、调理、监测’五位一体的防控，就能有效抵御湿疹、荨麻疹等皮肤病的困扰。”