昌吉市冬泳爱好者：游出健康与快乐

　　本报讯  记者陶维明报道：近日，昌吉市气温降至零下10摄氏度左右，人民公园室外游泳池水面凝结了一层晶莹的薄冰。尽管如此，二十余位冬泳爱好者无惧严寒，破冰入水，在凛冽的池水中畅游，成为寒冬里一道充满活力与勇气的风景。

　　据了解，昌吉市的冬泳活动最早可追溯至2007年，由一批冬泳爱好者自发组织开展。昌吉州游泳运动协会副会长李生林介绍，早期条件十分艰苦，爱好者们需亲自破冰开辟泳道。2010年游泳池改造后，冬泳活动逐渐走向规范化。目前协会已有会员七八十人，以中老年人为主，每周在午后阳光充足的时段固定开展活动。

　　76岁的冬泳爱好者武凯已坚持冬泳近十年。他坦言，最初是因患有顽固性湿疹，尝试多种治疗方法未果后开始接触冬泳，没想到湿疹不仅痊愈，身体素质也明显提升。“冬泳后很少感冒，即便有点小不适，游一游反而好了。”被问及如何能坚持至今，他表示关键在于科学锻炼和群体互助，“比如水温0℃时，下水不超过1分钟，老年人更要量力而行。大家互相鼓励，才能共同克服心理上的障碍。”

　　年轻成员王轶分享说：“第一次下水时冷得浑身发抖，但上岸后身心格外舒畅。”在他看来，冬泳最吸引人的是对意志与身体的双重挑战，每次完成都带来满满的成就感，身心很愉悦。

　　针对冬泳安全，昌吉市人民公园游泳馆负责人李兴表示，必须严格遵守“1℃水温游1分钟”的原则，且务必结伴而行、相互照应。现场还配备了专业安全员和急救设备，确保活动在安全的前提下有序开展。