体检前，空腹8—12小时，但不超过16小时，其间可少量饮水；体检前3天保持清淡饮食，避免剧烈运动、饮酒；慢性病药物一般不需停用，但需告知医生用药情况；女性应避开月经期。
体检后，认真阅读体检报告，重点关注“建议”部分，对异常指标，及时咨询专科医生，切勿自行解读用药；建立个人健康档案，保存历年报告便于对比；根据建议定期复查，动态监测指标变化。
“拿到体检报告只是第一步，关键在于后续行动。”刘学建将体检结果分为四类管理。
第一类：指标正常。继续保持健康生活方式，不要因为结果正常就放松警惕。
第二类：临界异常或轻度异常。通常通过生活方式调整即可改善，如血脂边缘升高、脂肪肝等。建议3—6个月复查相关指标。
第三类：明显异常需医学干预。如血压、血糖达到诊断标准，发现需要治疗的结节或息肉等，应及时就诊，但不必过度焦虑，多数慢性病可控可治。
第四类：疑似严重疾病。如发现疑似恶性肿瘤的病变，应冷静对待，尽快到专科医院进一步检查明确诊断。
体检前后的“黄金法则”
“体检不是千篇一律的套餐消费，而应是个性化的健康管理方案。”刘学建根据临床经验提出建议。
中青年人（30岁—50岁）：重点关注代谢指标、甲状腺、乳腺（女性）和消化系统。久坐办公人群需加查颈椎、腰椎影像学检查；压力大、作息不规律者建议增加心理评估和心脏相关检查。
中年向老年过渡人群（50岁—65岁）：在基础项目上，应增加肿瘤筛查（胃肠镜、低剂量CT等）、骨密度检测、颈动脉超声和心功能评估。男性需关注前列腺健康，女性需重视更年期相关指标及妇科肿瘤筛查。
老年人（65岁以上）：除常规项目外，应侧重心脑血管疾病风险评估、认知功能筛查、跌倒风险评估（包括视力、平衡能力等）以及营养状况评估。
有家族史人群：根据家族疾病类型加强相关筛查，如心血管疾病家族史者应早期进行冠脉CTA或负荷试验；肿瘤家族史者应比一般人群提前5—10年开始专项筛查。
不同人群的“精准方案”
面对体检报告上密密麻麻的数据和医学术语，许多人感到困惑。刘学建选取了几类常见指标进行解读。
“血红蛋白降低可能提示贫血，但需要结合红细胞平均体积等指标判断贫血类型；白细胞显著升高可能提示感染或应激反应，但持续轻度增高需警惕血液系统疾病；血小板异常与出血风险或血栓形成有关。”刘学建指出，单项指标轻微偏离参考值不一定代表疾病，可能受饮水、运动、生理周期等因素影响。
转氨酶轻度升高在人群中很常见，多数与脂肪肝、饮酒、药物或疲劳有关。“如果ALT/AST持续超过正常值上限的1.5倍，就需要进一步检查。但更重要的是γ-谷氨酰转移酶，这个指标对酒精肝更敏感。”刘学建说。
血脂报告中，要特别关注“非高密度脂蛋白胆固醇”。“这是心血管风险评估的重要指标，目标值应低于3.4毫摩尔每升。而甘油三酯受饮食影响大，体检前3天应保持清淡饮食。”刘学建说。
“肿瘤标志物升高不等于患癌，许多良性疾病也会导致其升高，如CEA在吸烟、结肠炎患者中可能升高，CA199在胰腺炎、胆道梗阻时可能升高。”刘学建强调，肿瘤标志物主要用于高危人群筛查、疗效监测和复发随访，而非确诊依据。单项指标轻度升高且无临床症状者，建议1—3个月后复查。
针对体检常见的超声检查，刘学建解释：“甲状腺结节检出率很高，90%以上是良性的，关键在于评估TI-RADS分级；肝脏超声发现‘肝内强回声’通常是血管瘤或钙化灶，定期随访即可；‘肾囊肿’绝大多数是单纯性囊肿，不会影响肾功能。”
对于低剂量螺旋CT筛查肺癌，刘学建建议：“50岁以上、吸烟史超过20包年、有家族史或职业暴露的高危人群，应考虑定期筛查。但要注意，首次筛查可能发现很多‘需要随访的小结节’，不必过度恐慌。”
数据背后的健康信号
又到了一年一度的体检高峰期。体检是预防疾病的有效手段之一，但部分人存在认知误区，使体检的目的难以达到。近日，昌吉市人民医院体检管理科主任刘学建用通俗易懂的语言，把专业医学知识转化为大众可理解的健康指南。