□本报实习记者 马军 通讯员 王美娟
12月11日是世界防治哮喘日，当日记者采访了昌吉市人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师黄丹丹，为广大群众详细解读哮喘的预防、治疗与日常保健知识。黄丹丹凭借多年的临床经验，用通俗易懂的语言揭示了这一常见慢性呼吸系统疾病的真相，并提供了切实可行的健康建议。
认识哮喘
不只是“喘气困难”
黄丹丹首先澄清了公众对哮喘的常见误解：“许多人认为哮喘就是‘喘不过气来’，但实际上它是一种慢性气道炎症性疾病。这种炎症导致气道对各种刺激过度敏感，当接触到特定因素时，气道会收缩、肿胀并产生过多黏液，从而引起喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状。”
黄丹丹介绍，哮喘是全球最常见的慢性疾病之一，我国约有3000万哮喘患者，且发病率呈上升趋势。在昌吉地区，由于气候干燥、温差大等环境因素，哮喘患者也不在少数。然而，令人担忧的是，许多患者对疾病认知不足，导致诊断率和规范治疗率偏低。
“哮喘可发生在任何年龄，儿童和老年人尤为常见。”黄丹丹说，“它虽然不能根治，但通过规范管理，绝大多数患者可以像正常人一样生活、学习和工作。”
识别信号
这些症状需警惕
黄丹丹详细列举了哮喘的典型表现。反复发作的喘息，尤其在夜间或清晨加重；持续性咳嗽，可能为唯一症状，常被误认为慢性支气管炎；胸闷感，像有重物压在胸口；呼吸困难，活动后或接触特定环境后加重。
“值得注意的是，哮喘症状具有可变性。”黄丹丹补充道，“可能时好时坏，季节性变化明显。有些患者只在运动后出现症状，称为‘运动性哮喘’，有些则在接触冷空气、花粉或宠物后发作。”
她特别提醒家长注意儿童哮喘的非典型表现，如反复感冒、长期咳嗽、运动后不适等，都可能是哮喘的信号。儿童哮喘若得不到及时诊断和规范治疗，可能影响肺部发育。
预防为先
远离哮喘发作的诱因
“预防是哮喘管理的第一道防线。”黄丹丹强调。她将哮喘诱因分为几类，并提供了针对性的预防建议。尘螨、花粉、霉菌、宠物皮屑等是常见诱因。黄丹丹建议定期清洗床上用品、使用防螨床罩、保持室内湿度在50%以下、避免在花粉浓度高的时段开窗。雾霾天气减少户外活动，必要时佩戴防护口罩。无论是主动吸烟还是被动吸二手烟，都会显著加重哮喘症状。黄丹丹强烈建议哮喘患者和家庭成员戒烟。
昌吉地区昼夜温差大，干燥气候可能刺激气道。黄丹丹建议：“冬季外出时可佩戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道；室内使用加湿器，但要注意清洁，防止霉菌滋生。”呼吸道感染是哮喘急性发作的常见诱因。“流感季节前接种疫苗、勤洗手、避免接触感冒患者，对哮喘患者尤为重要。”黄丹丹提醒。
某些药物如阿司匹林、布洛芬等可能诱发哮喘发作，患者就医时应主动告知哮喘病史。少数患者可能对特定食物过敏，需注意观察和避免。强烈情绪波动可能诱发哮喘，而适度运动对哮喘患者有益。黄丹丹建议：“选择适宜的运动方式，如游泳、散步等，运动前做好热身活动，必要时使用预防性药物。”
日常保健
提升生活质量
除了医疗干预，日常保健对哮喘管理同样重要。黄丹丹提供了全方位建议。
呼吸锻炼：腹式呼吸、缩唇呼吸等技巧可以帮助改善呼吸效率，减轻呼吸困难感。
合理饮食：均衡饮食，多摄入富含抗氧化剂的水果蔬菜。研究表明，地中海饮食模式对哮喘患者有益。保持健康体重也很重要，肥胖会加重哮喘。
心理调适：哮喘是心身疾病，情绪波动可能诱发发作。学习放松技巧，如冥想、渐进性肌肉放松，加入患者支持团体，都有助于心理健康。
定期监测：使用峰值流量计监测肺功能，就像高血压患者监测血压一样。记录哮喘日记，包括症状变化、用药情况和触发因素，这对医生调整治疗方案很有帮助。
特殊人群关怀
儿童与老年人
针对儿童哮喘，黄丹丹特别提醒：“儿童哮喘的治疗原则与成人相似，但需要更多关注生长发育和心理健康。家长应与学校老师沟通，确保孩子在校期间也能得到适当关照。”
对于老年哮喘患者，她指出：“老年人可能同时患有多种疾病，药物相互作用风险高。症状也可能不典型，易被误认为老年性呼吸困难。需要更细致地评估和管理。”
黄丹丹详细讲解了哮喘急性发作的家庭处理步骤：保持镇静，立即使用快速缓解药物。坐直身体，略微前倾，有助于呼吸。缓慢深呼吸，避免过度换气，如果症状在10—15分钟内未改善或加重，应立即就医。“识别危重征兆至关重要。”黄丹丹强调，“如出现说话困难、嘴唇发紫、药物无效等，应立即呼叫急救。”
采访最后，黄丹丹表示：“随着医学进步，哮喘已经成为一个完全可控制的疾病。关键在于早诊断、规范治疗和积极自我管理。希望广大市民提高对哮喘的认识，患者树立战胜疾病的信心。”
她呼吁社会各界关注呼吸健康，“让我们共同努力，消除对哮喘的误解和歧视，为患者创造更友好的生活环境。每一位哮喘患者都值得享受自由呼吸的权利和高质量的生活。”
通过科学认识和积极管理，哮喘不再是束缚生活的枷锁，而是一个可以被有效控制的慢性状况，让每一位患者都能畅快呼吸，享受生命的每一刻。