□本报实习记者 马军
12月3日是第34个国际残疾人日，今年的主题是“促进残疾包容性社会，推动社会进步”。?在这个充满关怀与反思的日子里，公众将目光聚焦于如何切实提升残疾人的生活质量。近日，记者采访了昌吉州中医医院医务部主任杨春红，她针对不同类型残疾人的生理特点，从饮食调养、生活护理、康复训练、心理调适等方面提供了系统的健康指导，提高残疾人的生活品质。
精准施策：六类残疾人群个性化保健方案
残疾人因残疾类型、身体状况存在显著差异，保健方案需突出“定制化”特点。杨春红根据我国残疾人分类标准，逐一拆解各类群体的保健重点，将中医“药食同源”“经络调理”理念融入日常照护细节。
视力残疾：作为我国残疾人中规模最大的类别，视力残疾者的保健核心在于保护残余视力、延缓眼部功能衰退。杨春红强调，中医认为“肝开窍于目”，视力健康与肝肾亏虚密切相关，因此饮食调理需以滋补肝肾、滋养明目为核心。她建议日常多摄入富含维生素A和叶黄素的食物，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、玉米等，其中维生素A是视网膜感光物质的重要组成，叶黄素则能过滤蓝光保护视网膜；同时需避免高糖、高盐、高脂饮食，防止眼部血管病变加重视力损伤。
听力语言残疾：听力语言残疾者的保健需围绕“保护听觉功能、改善语言表达”展开。杨春红介绍，中医认为“肾开窍于耳”，耳部健康与肾精充盈息息相关，因此饮食中应注重补充蛋白质、维生素A、C、E及锌元素。肉类、豆类、蛋类等优质蛋白能维护耳部毛细胞功能，新鲜蔬果中的维生素可保护听神经，牡蛎、牛肉、坚果等富含的锌元素则能增强听力防护能力。
肢体残疾：肢体残疾者因运动系统功能障碍，易出现压疮、关节疼痛、肌肉萎缩等问题，保健重点在于预防并发症与功能代偿。饮食方面，需保证蛋白质与维生素摄入，瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白能促进肌肉修复，柑橘类水果、西兰花中的维生素可助力组织愈合；对于活动量较少的群体，需控制热量摄入，多吃低热量、高纤维的蔬菜，避免体重超标加重身体负担。
智力残疾：智力残疾者的保健需兼顾营养供给与生活能力培养。饮食上，应保证营养均衡，若存在吞咽困难，需将食物切碎、煮烂，方便进食；日常多摄入富含蛋白质、维生素的食物，为身体发育与大脑功能提供支持。生活习惯方面，需建立规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，帮助其形成稳定的生物钟。
精神残疾：精神残疾者的保健核心在于情绪管理与身心调理。中医认为，精神障碍与肝气郁结、脾肾亏虚密切相关，因此饮食上应多摄入富含维生素的食物，如全麦面包、燕麦、深海鱼、核桃等，滋养大脑神经；避免高糖、高脂、高盐饮食，以防加重情绪波动。
杨春红强调，心理关怀是精神残疾者保健的关键：“要多给予陪伴与鼓励，帮助其融入家庭与社会，避免社交隔离；可通过音乐疗法、冥想等方式疏肝理气，必要时结合中医情志调节，保持心态平和。”
多重残疾：多重残疾者因同时存在两种或以上残疾类型，保健方案需进行综合评估。杨春红建议，首先明确各类残疾的主次关系，优先解决危及健康的核心问题，如肢体残疾合并视力残疾者，需先做好压疮预防与视力保护，再逐步开展康复训练。饮食与作息需兼顾各类残疾的特殊需求，如吞咽困难合并肢体残疾者，既要调整食物质地，又要保证营养充足；康复训练需在专业医师指导下进行，避免因训练不当加重身体负担。
中医智慧：辨证施治，为残疾人健康添助力
“中医讲求‘正气存内，邪不可干’，残疾人因身体机能较弱，更需注重脏腑调理与经络疏通。”杨春红结合昌吉州中医医院的临床经验，分享了残疾人中医保健的核心方法。她指出，残疾人常见的体质问题多与肝、脾、肾三脏相关，调理需针对性施策，健脾可选用党参、白术、山药等中药，或四君子丸等中成药，配合足三里、三阴交穴位按摩；疏肝可采用柴胡、香附等中药，或柴胡疏肝散，按摩期门、太冲穴位；补肾方面，推荐使用枸杞子、杜仲等中药，或六味地黄丸、金匮肾气片，同时搭配太溪、关元穴位进行调理。
“中医保健需遵循‘辨证论治’原则，一人一方，不可盲目用药或照搬穴位按摩方法。”杨春红特别提醒，残疾人若需中医调理，应先到正规医院进行体质辨识，在中医师指导下制定调理方案。此外，药食同源的食疗方也可融入日常，如杜仲骨碎补煲汤强筋壮骨、枸杞山药粥双补脾肾，适合长期调理。
预防跌倒也是残疾人中医保健的重要内容。杨春红结合临床案例指出，残疾人跌倒后易引发骨折、筋伤等，加剧其功能障碍，形成恶性循环。她建议，残疾人应熟悉生活环境，善用助残设备与无障碍设施；根据自身情况选用适配的支具辅具，提升身体稳定性；定期检测骨密度，通过饮食补充钙质与维生素D，配合中医健脾补肾强骨调理，降低骨折风险。“摔倒后切勿急于起身，应先感受身体状况，判断有无骨折，再寻求帮助，避免二次伤害。”杨春红说。
身心同护：构建全方位健康保障体系
“残疾人的健康不仅是生理层面的无病无痛，更包括心理状态的积极向上与社会参与的融入感。”杨春红强调，长期的身体残疾易导致残疾人产生自卑、焦虑、孤独等心理问题，而心理状态又会反过来影响身体健康，形成恶性循环。因此，保健工作需做到“身心同护”。在心理调适方面，她建议残疾人主动培养兴趣爱好，发掘自身潜能，通过持续学习提升自我价值；积极参与社交活动，打破隔离感，感受社会关怀；照护者与社会各界应给予更多理解与尊重，避免歧视与偏见，为残疾人营造包容的环境。昌吉州中医医院也通过开展健康讲座、爱心义诊等活动，为残疾人提供一对一健康咨询与心理疏导，帮助其树立积极乐观的生活态度。
杨春红呼吁，残疾人保健是一项系统工程，需要医疗、家庭、社会的共同努力。医疗机构应加强残疾人康复服务能力建设，推广中西医结合保健模式；家庭照护者需掌握科学的护理知识与技能，为残疾人提供精细化照护；社会各界应完善无障碍设施，丰富残疾人康复资源，让残疾人在健康保障中感受到温度与尊严。
据了解，昌吉州中医医院长期关注残疾人健康，依托中医特色优势，为残疾人提供针灸、推拿、康复训练、中药调理等一站式服务，多次组织专家团队深入社区、残疾人日间照料中心开展义诊与科普活动，用实际行动为残疾人健康保驾护航。