□本报实习记者 马军 通讯员 路晓丽
口腔是反映全身健康的重要窗口。口腔健康与全身健康有何关系？如何更好地呵护口腔健康？近日，记者采访了新疆医科大学第一附属医院昌吉分院（以下简称新医大一附院昌吉分院）口腔科主任赵凌冰。
口腔健康是全身健康的“晴雨表”
9月19日，新医大一附院昌吉分院一场以“口腔健康 全身健康”为主题的大型义诊活动吸引了众多市民前来咨询就诊。“去医院看牙周炎，没想到医生说和我的糖尿病有关。”昌吉市民赵女士分享自己的就医经历。
口腔健康是全身健康的“晴雨表”。赵凌冰表示：“许多疾病会在口腔留下早期信号。如糖尿病会改变患者对牙菌斑的反应，导致牙周感染更为普遍和严重；缺铁性贫血可使舌面光滑如‘镜面’；难以缓解的严重口干，是干燥综合征的核心症状之一。一旦发现上述症状，应引起重视并及时就医。”
同时，口腔健康也会影响全身健康。“口腔疾病会直接影响咀嚼功能，进而影响营养摄入与生活质量。”赵凌冰介绍，此外，牙周病引发的慢性炎症也会干扰血糖控制，孕期严重的口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，复发性口腔溃疡、颞下颌关节紊乱等，还会对心理健康带来影响。
“限糖减酸”让口腔更健康
赵凌冰介绍，摄入含糖食物时，口腔中的细菌会迅速将其转化为酸，这些酸会侵蚀牙釉质。同时，糖分还会促进牙菌斑的形成，增加患牙龈炎和牙周病的风险。研究表明，高糖饮食者患牙周病的风险比低糖饮食者高出近30%。
需要注意的是，特别要控制游离糖的摄入量。游离糖主要是指在食品生产加工过程中，添加到食品中的蔗糖或葡萄糖等。赵凌冰说：“由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖，致龋性就会增加，因此，不建议将水果制作成果汁食用。此外，饮用碳酸饮料也易导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。喝含糖饮料或酸性饮料时建议使用吸管，减少饮料与牙齿接触的时间，防止牙酸蚀症和龋病发生。进食后应尽快漱口，去除口腔食物残渣，缓冲口腔酸性环境。”
不同年龄段口腔护理方式有差异
“0至3岁儿童的口腔护理需由家长帮助完成。婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始，要用合适的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少2次。”赵凌冰说，3岁以后，预防未来的口腔问题至关重要。此时，家长应帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，包括监督孩子正确刷牙，定期带孩子进行口腔检查，以及教育孩子健康饮食等。
对于成年人来说，工作压力、不良的生活习惯和忽视口腔护理都可能导致口腔健康问题。对此，赵凌冰提醒大家要定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病，避免问题恶化。
对于老年人，口腔健康问题可能会随着年龄的增长而增多。此时，牙齿和牙龈变得更加脆弱，容易受到感染和疾病的影响。“因此，老年人应该更加注意口腔卫生，并定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。”赵凌冰强调，老年人由于牙齿磨损、牙龈萎缩等问题，可能需要特殊的口腔护理，使用适合敏感牙齿的牙刷和牙膏。
“很多人只有牙痛了才会来看牙医，这时候疾病往往已经发展到比较严重的阶段，治疗复杂度和成本都大大增加。”赵凌冰说，“我希望大家能够转变观念，定期进行预防性检查，将口腔疾病遏制在萌芽状态。”