咖啡被称为“续命神器”，但关于咖啡的传言有好有坏。一起来看关于咖啡的三个常见问题。
1.喝咖啡会导致骨质疏松？
有研究称，咖啡中的咖啡因和草酸等成分会影响钙吸收、增加钙流失。但其实每杯咖啡让人流失的钙，几口奶就补回来了。如果实在担心，喝咖啡时多加点牛奶。
2.咖啡使人上瘾？
经常摄入咖啡因，身体可能产生轻度依赖。如果突然不喝，可能会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等症状。
但是，这些症状几天就会自行消失，不会像其他精神药物或毒品那样有很严重的戒断症状，也不会对身体和精神造成持续影响。
3.咖啡会使人心跳加速？
这是正常的。部分人喝完咖啡后，会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感，俗称“咖啡因不耐受”。其实这是正常现象，与个人对咖啡因的敏感度有关，这部分人的咖啡因代谢速度慢一些。
但这并不意味着告别咖啡了，而是要根据自己的情况，调整喝咖啡的频次和分量即可。 来源：学习强国