■记者 钟淑婷
开学已有两周，一些学生出现紧张心慌、自我否定等情绪问题，还存在学习效率下滑的情况，家长也随之陷入焦虑。秀洲区康安医院院长沈明芳表示，新学期以来，青少年心理门诊接诊量明显上升，咨询求助电话接连不断——“孩子早上不愿起床，不肯去上学怎么办？”“上课听不进去、容易走神，跟不上学习进度怎么解决？”“回家一言不发，一提学习就情绪暴躁，孩子到底怎么了？”
面对家长一连串的困惑，沈明芳解释，新学期学习节奏调整，学业任务加重，同学关系、师生关系需要重新磨合，多重因素叠加会持续增加孩子的心理压力。当家长发现孩子出现懒散、沉默、厌学、走神等表现时，如果一味指责催促，只会加重其心理负担，也会错失早期干预的最佳时机。“这些看似反常的行为，很多时候是孩子在学业压力、校园适应困难、持续情绪内耗下发出的心理求救信号。”
沈明芳接诊过一名学生，该学生进入初中后状态明显下滑，放学回家不愿与家长交流，谈及学习就烦躁，作业常常熬夜完成。更让家长担心的是，孩子变得自卑怯懦，不愿和同学交往，经常跟父母说“不想上学”。家长又急又慌，拼命催促、讲道理、报补习班，孩子却不仅没有好转，反而越来越叛逆、暴躁，最后拒绝上学。
“不少家长简单将这类表现归结为孩子不肯努力、青春期叛逆，却忽视小升初等阶段是孩子成长的关键分水岭。”沈明芳提醒，家长往往紧盯升学后的成绩，忽视开学后两三个月的适应窗口期。特别是小升初，不只是学习难度升级，更是步入青春期的身心转变叠加期。此时的孩子不仅要应对陡增的学业压力，而且要融入新班级、适应新的师生关系，还要承受青春期本身带来的情绪波动。多重压力之下，孩子适应节奏一旦跟不上，就很有可能影响整个初中阶段的学习状态。
沈明芳建议，家长不能只盯着孩子厌学、拖拉、沉默等表象，更要读懂他们行为背后的学业吃力、考试恐惧、社交焦虑、敏感自卑等深层原因。一方面，家长要帮助孩子找到适配的学习节奏，搭建初中阶段学习框架，引导其制定学习计划，做好预习、复盘与错题整理，让孩子明白初中学习重在保持稳定节奏、掌握科学方法，状态稳住，成绩方能稳步提升。另一方面，家长要同步升级教育方式。初中生更需要尊重、理解与包容，家长切忌随意指责、盲目攀比、过度干涉隐私。面对负面情绪多倾听，面对暂时落后多鼓励，以平等姿态陪伴孩子，接纳青春期的迷茫与躁动，实现亲子双向调适、共同适应。
开学焦虑并非只出现在小升初群体，幼小衔接阶段的低龄儿童、高中生乃至大学生，在环境转换、压力上升阶段，同样可能遭遇“开学综合征”，干扰正常学习与生活。沈明芳表示，开学焦虑大多是个体面对环境变化产生的正常应激反应，多数孩子能够自行调节。但家长要学会甄别，区分普通情绪波动与需要专业介入的心理困扰，出现以下几类表现需高度警惕：
长期莫名疲惫嗜睡，并非孩子偷懒，而是心理启动自我保护机制，是压力过载的典型信号，放任发展易陷入“越躺越累、越累越抗拒上学”的恶性循环；
抵触上学、情绪持续低落，晨起烦躁、惧怕到校、谈及学习便焦虑落泪，不是任性或矫情，而是面对新挑战产生的无力与恐惧，家长施压批评只会加剧孩子的厌学情绪；
注意力涣散，持续自我怀疑，上课走神、记忆力下降、做题拖沓，过度担忧成绩落后，是学业焦虑引发的精神内耗，会削弱专注力，降低自我认同感，容易使孩子困在自我否定之中；
沉默寡言、自我封闭，放学后闭门独处，回避校园相关话题，不是孩子刻意疏远家人，而是情绪透支的表现，沉默与抗拒是他们压力无处释放的无声表达。
她建议，如果孩子长期难以适应校园生活，甚至伴随头晕头痛、肠胃不适等躯体化症状，切勿硬扛。家长可先带孩子完成身体检查与心理量表评估，由专业医生判断是否需要开展心理疏导或医学干预，科学缓解焦虑。
沈明芳也特别提醒，家长切勿把自身焦虑转嫁到孩子身上。新学期，家长要看见孩子行为背后的情绪诉求，及时捕捉心理预警信号，温柔接纳负面感受，协助疏导压力，调整学习生活节奏，守护青少年心理健康，让孩子带着底气与热爱，从容踏上新学期成长之路。