■记者 吴冰鑫
本报讯 今天，受高空槽东移影响，禾城云系较多，天空偶尔会飘下零星小雨，偏北风3~4级，气温与昨天相仿，在22~29℃之间，体感总体舒适。气象部门建议大家适时关注天气信息，随身携带伞具，以防零星小雨不期而至。
未来几天，全市天气以多云或阴天为主，天气状况良好。雨水再次现身，要等到下周末。不过，禾城气温还不甘心这么快过渡到秋天，下周的最高气温仍在30℃上下徘徊，午间仍留有一丝夏末的余温。由于偏北风持续，空气湿度较为适中，整体体感干爽，告别了夏日的闷热黏腻。
具体来看，星期二多云，东北风3~4级，气温21~30℃；星期三多云到阴，东北到东风3~4级，气温20~28℃；星期四多云到阴，东北到东风3~4级，气温20~29℃；星期五多云，东北风3~4级，气温23~30℃。整体来看，本周中后期云量有所增多，但降水微弱，天气形势较为平稳，适宜安排日常出行和户外活动。周中后期虽有弱云系变化，但雨量不大、来去匆匆，对出行影响有限。
气象部门温馨提醒，眼下正值季节交替，天气反复多变，请多关注天气预报，合理安排生活出行。昼夜温差逐步拉大，早晚凉意渐显，别忘了及时增减衣物，谨防换季感冒。尤其是老人、儿童及体质偏弱人群，更需根据气温变化调整着装，避免着凉。早出晚归的上班族和学生群体，可随身备一件薄外套，以应对早晚温差。
这样的天气里，除了及时添衣，日常调养也不妨跟着节气走。夏末秋初燥气渐显，饮食上宜润燥养肺，可适当多吃梨、百合、银耳、莲藕等食物，少吃辛辣油腻；起居上建议早睡早起，保证充足睡眠，适度散步、慢跑，增强身体抵抗力。同时，早晚气温偏低，注意腹部和脚部保暖，空调温度不宜过低，室内常开窗通风，保持空气清新。以平和的心态和良好的生活习惯，迎接天气变化。