■记者 吴冰鑫
本报讯 8月走到尾声，禾城的天气依旧在“变脸”中。今天我市多云，偶有阵雨或雷雨，阳光有机会露脸，气温略有回升，预计白天最高气温31℃～32℃，早晨最低气温26℃～27℃。市气象台提醒，市民外出仍需随身携带雨具，既防日晒也防阵雨。
今天白天，禾城处于副热带高压边缘，云层间或有阳光透出，午后局地对流条件较好，偶有阵雨或雷雨出没。偏东风风力不大，体感较为闷热。明天起，我市雨水再度登场，天气转为阴有阵雨或雷雨，降雨范围扩大，气温也将随之小幅回落。
展望本周中期，全市依旧多阵雨或雷雨天气，气温略有起伏。整体而言，高温较前期有所缓和，但湿度依然偏大，闷热感难以彻底消退。
具体来看，星期二，阴转阴有阵雨或雷雨，偏东风4～6级，气温25℃～29℃；星期三，阴有阵雨或雷雨，偏东风5～7级，气温24℃～28℃；星期四，多云到阴有时有阵雨，东北风4～6级，气温25℃～30℃；星期五，多云到阴有时有阵雨，偏北风4～6级，气温26℃～31℃。其中周中两天降雨较为明显，风力也有所增大，海上和沿海地区需注意防范。
气象部门提醒，近期雨水频繁，出门随身带伞，注意避让积水路段，远离大树、广告牌等危险区域。
此外，夏秋之交湿气偏重，加上近期降雨频繁，人体容易感到困倦乏力，市民在饮食上可适当多吃薏米、山药、莲子、冬瓜等健脾祛湿的食物，少吃生冷油腻的食物。雨后风凉，老人和儿童要注意及时添衣，避免着凉；居家注意通风除湿，保持室内干爽，防范潮湿环境下细菌滋生，以更好的状态迎接季节转换。