■徐钟秋 陆晓芸 杨慧婷
古语有云：“春夏养阳，秋冬养阴。”三伏天，是一年中天地阳气最旺盛、人体经络气血最通畅的黄金时期。此时腠理疏松，药力热力最易渗透体内，正是驱散深藏寒湿、温补阳气的最佳时机。
2026年三伏天为“超长待机40天”（中伏20天），加之今年为湿土之年，脾肾寒湿尤重。若不趁此排湿驱寒，秋冬易发腹泻、关节痛、反复咳喘。嘉兴二院冬病夏治即将开始，整合六大核心外治疗法辨证施治，一站式解决疼痛、寒湿、体虚等各类慢性问题。中医科、针灸推拿科、儿科均有冬病夏治特色项目，其中，六大特色疗法（三伏贴、三伏针、艾灸、熏蒸、刮痧及小儿推拿温灸）均利用三伏天阳气旺盛之机，通过不同外治手段温阳散寒、疏通经络，以调理体质、防治冬季易发疾病。
2026年三伏完整时间轴
伏前培元（开穴期）：6月26日至7月14日
此时为夏至，先疏通经络，为即将到来的大补铺路，减少虚不受补的情况。
初伏驱寒：7月15日至7月24日
正式入伏，人体腠理开泄，药效最容易渗透，着手驱散表层寒气。
中伏清养：7月25日至8月13日
全年最热，湿气最重。利用旺盛阳气彻底拔除骨缝深处的陈年寒湿。
末伏化瘀：8月14日至8月23日
虽然立秋已过，但“秋老虎”威力不减，此时着重养气血、化瘀滞。
伏后固本：8月24日至9月3日
出伏后的“养收”阶段，巩固疗效，防止寒气回头。
特别提醒：为了“固本培元”，伏前调理和伏后固本至关重要，千万不能只贴一个初伏！
哪些人最该抓住这40天？
疼痛类：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿性关节炎。这类疾病遇冷加重，夏季阳气旺，活血通络最适宜。
呼吸类：过敏性鼻炎、慢性咽炎、支气管炎、反复感冒、咳喘痰多。中医认为“肺主皮毛”，寒邪犯肺，贴敷能补肺阳，效果最显著。
脾胃虚寒类：慢性胃炎、腹胀腹泻、吃生冷易腹痛、术后消化虚弱。针对“脾阳虚”导致的一吃凉的就拉肚子的情况。
妇科/男科类：宫寒痛经、月经不调、产后寒湿体虚、尿频、腰膝酸软。女性产后气血亏虚，寒气容易入侵，三伏天正是驱寒暖宫的黄金窗口。
亚健康类：常年手脚冰凉、湿气重、精神乏力、失眠多梦、气血不足。
特殊人群：体质虚弱儿童、中老年阳虚体弱者。
儿科专属适应症：反复呼吸道感染等易感体质、哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、气虚体弱、纳差、遗尿、反复腹痛及肠激惹等消化道疾病。
冬病夏治，治的是当下寒湿，护的是秋冬安康。今年40天超长三伏，无论是来院贴敷艾灸，还是在家习练八段锦、喝碗冬瓜薏米汤，都是在为下半年的健康打基础。