回顾：“每逢佳节胖三斤”，春节假期里，走亲访友、聚餐宴饮成为常态，不少人在尽享美食的同时，肠胃也不堪重负。节后复工，秀洲区各大医院消化科门诊迎来就诊高峰，腹胀、腹泻、积食等 “节日肠胃病”集中显现。
亮点：市民要及时调整饮食结构，给肠胃减负。尽量减少高油、高糖、高脂食物的摄入，回归清淡易消化的饮食模式。多吃新鲜时令蔬菜、燕麦、玉米等粗粮，补充膳食纤维以促进肠胃蠕动，日常可选择小米粥、清汤面、蒸蛋等温和易消化的食物，每餐吃到七八分饱即可，细嚼慢咽，给肠胃留出充足的修复时间。
读友：节后真的要给肠胃减负，收藏了！
读友:清淡饮食、七八分饱，说得太对了。