■记者 李 玲 通讯员 崔 斌
本报讯 “职业亚健康”问题日益引发关注。近日，一场由区机关工会联合区税务局工会共同举办的“中医视角下的心理压力调节”专题讲座吸引了50名基层工会职工代表参与。
讲座特邀嘉兴市中医医院情志病门诊副主任医师张勇，针对机关干部职工“久坐少动、作息不规律、精神长期高度集中”等工作特点，分享了实用易行的中医调压方法。张医师从中医角度引导大家认识压力来源，并介绍了多种适合日常工作场景的调节技巧。
现场，张医师传授了“逆腹式呼吸法”，通过调节呼吸协助心肾相交，促进体内能量平衡，帮助大家在会议间隙或任务切换时快速平复情绪、恢复精力。此外，针对不少职工习惯饮用冰咖啡提神的情况，张医师还推荐了一款益肾健脾、除湿解郁的养生茶饮，帮助大家减轻脾胃负担。
此次讲座将传统中医智慧与机关工作场景有机结合，为干部职工提供了实用的压力管理方案，有助于提升自我健康管理能力，也为建设健康机关、保障职工良好工作状态提供了支持。