嘉兴首家社区“戒烟门诊” 引导居民规范戒烟

　　■记者 樊昕旖 通讯员 谢震宇

　　本报讯 “想抽烟的时候就缓慢饮用一杯温水，通过口腔动作转移注意力，或者嚼嚼口香糖等。”每周三下午，南湖区南湖街道社区卫生服务中心戒烟门诊内，门诊医生杨锡耀都会耐心接诊前来寻求戒烟帮助的市民。

　　这是嘉兴首家社区“戒烟门诊”，自去年9月试点成立以来，至今共接诊92例患者，帮助32人明显减少吸烟量，1人成功戒烟。“来就诊的患者有的是家里反对抽烟的，有的是有备孕需求的，还有的是因为身体出现了预警，想及时止损。”杨锡耀告诉记者，戒烟不是靠硬扛，而是一个循序渐进的过程，门诊会定期随访帮着调整方案，慢慢减、慢慢戒。

　　那么，戒烟门诊主要是如何帮助戒烟的呢？记者注意到，首次面诊的市民首先要填写一份“尼古丁依赖检测量表”，再通过专业检测设备来评估肺活量、体内一氧化碳含量等指标，然后医生会根据具体情况定制个性化戒烟方案，其中包括饮食、运动、生活方式等各方面的建议。

　　对于部分“老烟枪”来说，戒烟过程中可能会出现失眠、烦躁等症状，医生会通过尼古丁贴剂、口服药物、心理调适等进行缓解，从而减轻戒断症状。“一个完整的戒烟疗程一般持续半年，我们还是以改变生活方式为主，药物治疗为辅。”南湖街道社区卫生服务中心副主任李艳介绍，当前戒烟门诊采用了“中心—家庭医生”的协作模式。当家庭医生发现有市民需要戒烟时，会将他们转介到戒烟门诊，由中心的专职医生进行详细的诊断和治疗，“平时我们还会通过线上线下结合的方式，向市民推送戒烟知识，提供戒烟咨询等。”

　　其实，戒烟门诊本不是个新鲜名词。目前，全市二级以上综合医院共开设戒烟门诊27家，覆盖各县（市、区）。“将戒烟门诊开在社区，不仅离市民更近，还能在后续开展慢病随访工作时，将戒烟服务及其随访工作融入其中，为居民提供更全面的健康管理。”市疾控中心健康教育科科长凌洁介绍，当前已有12家社区卫生服务中心主动参与社区戒烟门诊的建设工作，接下来将在全市范围内逐步铺开这项工作，让更多市民在家门口就能便捷享受专业戒烟服务。

　　最后，市疾控中心专家分享了一套实用的戒烟技巧：当想抽烟时，告诉自己“等10分钟再说”，利用时间缓冲来降低烟瘾发作的冲动；缓慢饮用一杯温水，通过口腔动作转移注意力来缓解烟瘾；完成5次腹式呼吸，减轻烟瘾带来的焦虑；用散步、做家务等动作转移注意力，避免烟瘾进一步增强；联系支持者获得鼓励，分享自己的感受以增强戒烟的信心和动力。