■许正芬
女性进入更年期（围绝经期）是卵巢功能逐渐衰退的自然过程，通常始于40岁后。若您出现以下1种或多种表现，可能提示已进入这一阶段：
月经改变：在10个月经周期内，出现2次或2次以上相邻周期相差超过7天，或者超过60天无月经来潮。
睡眠问题：睡觉不如从前好了，出现入睡障碍或是睡眠变浅易醒。
躯体疼痛：无缘无故出现肌肉、骨骼及关节疼痛，比如晨起关节僵硬、拿东西费力。
潮热多汗：突然感到一股热浪涌上身体，伴随脸红、出汗，尤其夜间明显。
情绪波动：情绪波动厉害，莫名生气、烦躁、易怒，看什么都不顺眼。
记忆力下降：容易忘事情，注意力难以集中。
精力减退：身体乏力，做什么都提不起兴趣，动一动就觉得累，只想坐着和躺着。
体重变化：明明饮食的量没有增加，饮食习惯也没有大的改变，但是体重明显增加。
其他不适：如排除器质性疾病后，若存在胸闷、气短、心悸、咽部异物感、皮肤异常感觉等，也可能与更年期相关。
绝经生殖泌尿综合征（GSM）相关症状：阴道又干又痒又痛，排斥或不愿意性生活，以及尿频、尿急、尿痛和反复的泌尿系统感染。
若您被上述问题困扰，建议及时就医。更年期是自然生理过程，不必过度焦虑，早发现、早干预能有效改善生活质量。
嘉兴市妇幼保健院提醒
医生会结合您的年龄、症状及相关检查（如激素水平检测）进行评估，提供个性化调理方案，帮助您平稳度过这一阶段。