高温伴雷雨 闷热天气别随意吃冷饮

　　■记者 杨永昌

　　本报讯 上一周，台风“竹节草”的过境给嘉兴带来了连续降雨，气温也随之降低了一些。不过，本周晴热雷雨天气又将上演。

　　记者昨天从嘉兴市气象台了解到，受副热带高压加强影响，预计我市本周最高气温都在35℃附近。天气热、能量足，雷阵雨就成了“常客”，特别是下午到傍晚，市民出门前需要多看最新的天气预报和预警，根据天气带好雨具，别被这夏天的雷阵雨影响出行计划。

　　值得注意的是，这样闷热的天气下，吃冷饮缓解不适感成为不少市民的选择，但夏季吃冷饮要遵循“适量、缓慢、适时”的原则。“建议每次食用冰淇淋不超过100克，饮用冰镇饮料不超过200毫升，一次性大量摄入冷饮容易给身体增加过重的负担。”嘉兴市中医医院有关专家介绍，在吃冷饮时，应小口慢咽，让冷饮在口腔中短暂停留，这样做可以让冷饮在接触咽喉和胃肠黏膜之前，先适应温度，从而减轻对这些部位黏膜的刺激。

　　“适时”也不容忽视，要避免在空腹或剧烈运动后立即进食冷饮。“空腹时，胃肠较为敏感，突然受到冷饮刺激，容易诱发不适。”上述专家介绍，剧烈运动后，人体血液循环加快，胃肠血管处于扩张状态，此时胃肠对温度变化的调节能力较弱，立即食用冷饮，会让胃肠“难以招架”。