芳妮 著
出版社：人民邮电出版社
本书是一本成年人自愈读物，作者是一位心理咨询师，坚持分享“听得懂，用得上”的心理学只是知识，与数千人进行了深度的对话，然后将这些人的经历写成故事。在读这本书的时候，你是在看别人的故事，你也会在别人的故事中看见自己。
坦白地说，我认为自己不擅长写作。但我想写一本书，写一本关于我们的书。
我是一名普普通通的女性，因为普通，所以对生活特别用心，用心地从事着与心理学相关的工作，用心地在社交平台分享心理学知识，并且坚持了4年。在分享期间，我有很多与人交流的机会，而且在交流中我听到最多的一句话是“很想找个人聊聊”。
不是每个人都需要被治愈，但每个人都需要找个人聊聊。有时候，封闭的心门一旦被打开，新鲜的空气进入，心就鲜活有劲了。这时候，人们就像岸边的鱼重新跳回湖海中，在自己的世界继续畅游。衷心感谢愿意向我敞开心扉的朋友，他们让我在4年时间里能与3000多位不同人生的经历者深度对话。
其中，有为了家庭放弃工作，迷失自我，遇到婚姻危机的全职妈妈；有白天拼事业，晚上投入家庭，像陀螺一样停不下来的职场女性；有中年失业，迷茫慌张又不甘，却找不到出路的女性；有从小被打压，背负父母期待长大的男性；有出生在农村，为了照顾弟弟妹妹，放弃读大学后一路摸爬滚打的创业者。有的人至今无法摆脱原生家庭带来的伤痛，一边疗伤，一边成长；有的人虽然是高学历、高收入，却一直无法走进婚姻；有的人在不知不觉中活成了讨好型人格；有的人虽然渴望朋友，但有社交焦虑，内心孤独。本书的灵感和部分素材源自这些跟我聊过的朋友。为了方便大家阅读，我把这些素材编写成了故事。
书中的每一个人物都平凡又普通，但有血有肉。他们都有瑕疵和不足，会自卑，会胆怯，会较劲，会钻牛角尖，会拧巴，会一根筋，会软弱，会逃避，会得过且过。或许，你已经开始对标，觉得书中的人就是自己。别急，在书中，你还会看到他们如何从婚姻中破局；如何在原生家庭的不完美中修补自己；如何做到不惧评价，活出自我；如何从逃避、抱怨、发火、焦灼、委屈中突破自我。你会看到他们如何靠成长和改变与自己和解，重塑自己，爱上自己，点燃生活。
对了，他们不是我的来访者，他们也没有做过心理咨询。所以，你看，成长和改变并不仅限于心理咨询室中的工作。如果你愿意，从找个人聊聊开始，从倾诉开始，勇敢地讲出自己的困惑和痛苦。当然，你也可以求助。如果你找不到人聊聊，或者你不好意思打扰别人，又或者你内心没有准备好，缺乏开口的勇气，没关系，请翻开这本书。因为在书中人物的故事里，你能找到自己的影子，也许他们说的都是你的心里话，你也正在经历他们经历的事。读罢本书，你会有自己的思考和答案。所以，这是一本属于所有人的书，你在书外，也在书里。你可以把书里的观点和方法运用到自己的生活中，不断尝试和实践。
（节选自前言）