AI时代，电子设备使用 该堵还是疏？

　　■记者 闻心玥 通讯员 孔 宁

　　本报讯 新学期伊始，嘉兴市儿童青少年心理健康服务总站接到初二陈同学的咨询来电。该生用AI绘图软件制作手抄报插图时，被母亲误认为在偷偷玩游戏。“上周用语音助手查资料也被当成聊天。”陈同学无奈表示，这类因电子设备使用产生的误会已多次发生。

　　随着AI技术普及，智能工具的使用正悄然改变学生的学习方式。“我昨晚用深度求索(DeepSeek)大模型查资料，它居然能解析古诗词的意象。”这类智能应用带来的新鲜体验，已成为校园的热门话题。陈同学坦言，过度受限的电子设备使用，会让自己在同龄人交流时产生“数字代沟”的焦虑。

　　陈同学反映的问题并不罕见，而许多家长对于孩子的“不信任”也并非空穴来风。面对这场横亘在亲子间的“电子设备使用拉锯战”，记者咨询了嘉兴市家庭教育学会副秘书长沈陆乐。

　　沈陆乐指出，家长的焦虑来源于三个认知矛盾：既希望孩子掌握前沿的技术，又担忧电子产品侵蚀专注力；既要应对人工智能时代的教学需求，又难以建立科学的使用规范；既明白疏胜于堵的道理，又缺乏有效的引导策略。

　　针对这些矛盾，沈陆乐提出了三项破解之道。首先，家长要和孩子一起制定使用规则，建立家庭数字公约。家长应主动与孩子探讨AI技术的双刃剑效应，共同制定包含使用场景、时段和奖惩机制的协议。特别要指出不能沉迷于游戏和无意义的刷视频。

　　其次，要培养孩子的自控力，可以通过设定目标、奖励机制等方式来帮助他们。例如，如果孩子一周都能严格遵守使用规则，就可以给予一定的奖励，比如带孩子去公园玩或者买一本孩子喜欢的书。

　　最后，家长也要以身作则，自己少玩手机，给孩子树立好榜样。可以选择创建家庭无屏时刻，例如设置“电子安息日”，在晚餐后至就寝前全员启用“勿扰模式”，通过亲子共读、桌游竞技等活动，让孩子体验线下互动的真实温度。

　　不管怎样，未来已来，努力向前，勇敢面对，勇于改变，才能应对这个多变的时代。