近期大气静稳 雾霾天气须加强防护

　　■记者 杨永昌

　　本报讯 上周末，早晨和夜晚的大雾天气频出，虽然一定程度上影响了出行，但白天依旧阳光登场，温暖的周末没有缺席。

　　记者昨天从市气象台了解到，近期大气静稳，雾霾天气会比较容易出现，易感人群要加强防护，适时关注最新空气质量变化情况。此外，值得注意的是，嘉兴已于1月19日0时启动重污染天气Ⅲ级应急响应措施，1月19日至21日PM_2.5浓度将较长时间达到中度及以上污染级别。

　　市气象台有关专家介绍，雾霾是雾和霾的统称，一般情况下，当能见度在1至10公里时可能既有固体，也可能有液体，且不易区分，所以被称为雾霾现象。

　　那该如何做好防护？上述专家建议可以从减少出行、佩戴口罩等方面着手。“建议儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群减少户外运动，在户外可采取佩戴口罩等防护措施，并在回家后及时做好卫生清理，去掉身上所附带的污染残留物。”专家同时表示，倘若雾霾天室外PM_2.5污染较重的情况下，应关闭门窗，并使用空气净化器，如若确实需要开窗透气，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，每次以半小时至一小时为宜。也可以在阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。

　　在饮食方面，市中医医院有关专家建议近期应清淡饮食多喝水。“多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果，补充各种维生素和无机盐，起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、橘子等清肺化痰食品。”上述专家介绍。