本周阳光将持续在岗 天气干燥需多补水

　　■记者 杨永昌

　　本报讯 2025年的第一个周末，阳光准时到岗。昨天，我们迎来小寒节气，所谓“天渐寒，尚未大冷”，从近期的气温上看，确实还没到最冷的时候。而从雨水的角度来看，上个月中旬开始，嘉兴已经连续多天没有下雨了，目前处于干冷的状态。

　　记者昨天从市气象台了解到，预计未来几天禾城的天气仍然以晴冷为主，受冷空气影响，最低气温将逐步下降至0℃以下，市民需要及时添衣保暖。值得注意的是，晴天固然是好，但长时间缺少雨水滋润，空气变得十分干燥，再加上室内空调持续供暖，人体极易缺水。

　　对此，有关专家建议，在冬季开空调时，室内空调温度保持在25到26℃比较好。一方面，人在室内外温差过大的环境下很容易感冒，另一方面，人体对气温与空气湿度都很敏感，长时间在空调环境下工作学习的人，手足等暴露在外的部位很容易干燥，需要及时做好保湿。

　　特别要引起重视的是，为维持身体正常的新陈代谢，保证体内水分的平衡，冬季要主动补充水分，不要等到渴了才喝水。“建议大家可少量多次，分散在一天的不同时段来喝。每天保证1500到2000毫升温开水的摄入，每次的饮水量不超过300毫升。”市中医医院有关专家介绍。