■记者 杨永昌
本报讯 上一周，工作日的嘉兴“沉浸”在阴雨天气中，好在周末两天的天气还算“友好”，阳光偶尔在缝隙中露露面。
记者昨天从市气象台了解到，今天嘉兴的天气大舞台依旧是云层和阳光做主角，全天气温略有回升，在17至24℃之间。根据最新气象资料分析，从周二开始，在冷空气影响下雨水将再度出现，不过似乎只是小打小闹，气势不足，总体降温幅度也不大，最高气温维持在“2”字头，周三起在偏北气流主导下，天气逐渐转晴，受晴空辐射降温影响，早晨气温将进一步下探，预计周四最低气温仅11℃。
值得注意的是，本周将迎来“霜降”节气，初霜出现，让人有种秋天还没开始就要结束的感觉。俗话说“寒露不算冷，霜降变了天”，寒、燥是霜降时节的气候特点。寒气渐生，气温持续下降，此时人体容易出现感冒、咳嗽、腹痛、腹泻、关节疼痛等不适，养生需牢记“三忌三宜”。“宜健脾、动养、润肺，忌悲秋、干燥和受寒。”市中医医院有关专家介绍，在饮食方面，霜降后调养可食用南瓜、板栗、柿子、莲藕、山药、白萝卜等食物，也可以在煲汤时加入少许杏仁、白果等，有利于健脾、润肺。
霜降之后，皮肤新陈代谢水平开始下降，使皮肤角质层水分含量下降，很多人的皮肤开始干燥。“尤其是一些皮肤容易过敏的女生，敏感的症状更为严重，很多过敏性皮肤病都是因为皮肤干燥而引起的。所以，霜降时节护肤温和、保湿就显得尤为重要。”上述专家表示。