《手机断舍离：何快速摆脱手机成瘾》

　　[美]凯瑟琳·普赖斯 著 关凤霞 译

　　机械工业出版社

　　时至今日，随着科技的进步和手机的更新换代，智能手机已经成为我们生活中不可分割的一部分。

　　你会不会离开手机几分钟就会觉得魂不守舍？其实心中会有焦虑感，不想看手机，但是总会情不自禁拿起手机。当我们发现自己总是中断手中的事务去关注手机上推送的信息的时候；当我们明明想早睡，却躺在床上一遍遍刷着手机的时候，我们就会发现，手机真的给我们的生活带来了太多影响。

　　《手机断舍离》是美国科学作家凯瑟琳·普赖斯的作品，这本书不是让我们彻底抛弃手机，而是去重新思考我们与手机的关系。

　　作者提出了一个实用的、易操作的“分手”计划——然后再和手机“和好”。我们的目标是什么？是一段让你感觉良好的长期关系。在本书中，你会发现手机和应用程序是如何让人上瘾的，并了解花在手机上的时间如何损害了我们的注意力、深度思考和形成新记忆的能力。然后，你将对你的手机设置、应用程序和自己的心态进行自定义更改，最终做到能够重新掌控自己的生活，与手机建立健康的关系。

　　凯瑟琳·普赖斯是科学作家，毕业于耶鲁大学、加州大学伯克利分校新闻研究生院，米德尔伯里环境报道奖学金的获得者，出版过《维生素狂热》《快乐的力量》等图书。

　　■主持、整理 许颜