满满干货，学霸的学习成长经验都在这里

　　■记者 张佳丽 通讯员 陆晨晨

　　本报讯 对于广大学子来说，如何掌握学习方法和技巧、如何规划自己的学习计划、如何保持高效的学习状态等都是他们亟待解决的问题。7月26日晚，南湖区2024“学霸面对面”活动如约而至，20名来自清华大学和浙江大学的优秀学子来到南湖畔，与青少年学生和家长们相约南湖区图书馆，分享学习经验和成长故事。

　　清华、浙大等知名高校一直是国内广大学子梦寐以求的高等学府。活动中播放了清华大学、浙江大学校园宣传片，让学生及家长对两所高校都有了更多了解和向往。

　　怎样才能距离梦想的高校更进一步？活动中，清华大学、浙江大学的8名同学代表结合自身成长故事、奋斗经验，为大家带来学习发展主题分享。

　　在学习的旅程中，对学习的认识和内驱力的保持起着至关重要的作用。“自信心是内驱力的来源，在学习中要保持对学习的好奇心，要敢于和同学、老师交流，在交流中提升对学习的自信心和主动性，从而激发学习兴趣。”来自清华大学马克思主义理论专业2023级博士研究生郭宝顺分享了如何通过调整认知，使自己持续保持内驱力的方法。

　　与很多同龄人相比，优秀学子有一个共性就是学习效率很高，那他们到底是如何做到高效学习的？“把握高效学习的四大‘黄金效率法则’是我学习过程中的关键，其中提升课堂45分钟的学习质量尤为重要，比如通过做笔记、与老师交流的方式提高课堂质量，通过提前预习能更好地跟上课堂进度等。”浙江大学生物医学工程专业2020级博士研究生郑天宇为大家分享他的学习感悟。

　　面对繁重的学业，很多同学感到身心俱疲，如何拥抱情绪、勇敢向上？“建议大家多与他人交流，在交流中构建良好的心态，并建立良好的生活秩序，从而获得正向反馈。”清华大学人文学院2022级硕士研究生田雨荷为大家带来《克服畏难心态 正确认识自己》，帮助大家调整畏惧情绪，拥抱积极心态。

　　“我马上就要上高二了，今天听了好几位哥哥姐姐的学习心得分享，深受启发，特别是在文科学习方面，学到了更好掌握知识的方法，相信对我接下来的学习会很有帮助。”就读于嘉兴一中的顾同学说。

　　在求学的道路上，每个人都有不同的经历。活动中，学生及家长就各自关心的学习发展方面问题现场提问，还讨论了前期网络发起的热门成长话题等，20名清华、浙大学子毫无保留地分享了他们的学习经验，答疑解惑，帮助广大学子找寻到属于自己的成长之路。

　　“学霸面对面”活动自2016年起已走过9个年头，多年来，南湖区与清华大学、浙江大学校地合作不断加强，每年都会有很多学生骨干来到南湖区实践锻炼，这也促成了广大南湖学子与来自水木清华、求是园中的优秀学子们一年一度、不容错过的盛夏之约。