■记者 樊昕旖 通讯员 包璐晨
本报讯 自入伏后，中医传统疗法“三伏贴”再次迎来了它的高光时刻，成为广大市民关注的焦点。昨天，记者走进嘉兴市中医医院国医楼，扑面而来一股中药清香，只见门诊大厅里坐满了等候的市民，都是来看“冬病夏治”的。
“年纪大了总会有这样那样的不舒服，我每年都会来贴个三伏贴。”今年68岁的市民杨宝珠是坚持中医疗法多年的“老病友”，每年夏天都会前往医院进行“冬病夏治”，“腰酸背痛什么的，调理一下过冬会舒服很多。”
冬病夏治，是根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的理论，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病。而三伏天是一年当中阳气最旺盛的时候，也是调养人体阳气的最佳时机。
市中医医院针灸灸疗门诊副主任中医师范迪慧介绍，自7月8日“冬病夏治”门诊“开张”以来，就诊人数在持续攀升，每天的就诊量有数百人，周末更多。“尤其是入伏以后，过来贴三伏贴的人也有所增加。”范迪慧说。
三伏贴是“冬病夏治”最常用的方法之一，主要是用辛温助阳药外贴敷于人体特定的穴位，借天之阳补人体之阳，来达到散寒、温里、祛病的效果。范迪慧说，三伏贴的时间是头伏、中伏、末伏，每伏的第一天开始贴，每次贴的时长为3到4个小时，敷贴当天不宜游泳，要注意皮肤清洁。敷贴期间，应忌烟酒及食用辛辣、寒凉食物，避免吹空调。“三伏贴主要是起到提高机体抵抗力的作用，像有支气管炎、哮喘、慢性腹泻、慢性胃炎、颈椎病或者关节酸痛等病症的，都可以贴。”
据了解，除了三伏贴，“冬病夏治”门诊还有针刺、穴位注射、艾灸等疗法。这些传统疗法的热潮，不仅吸引了像杨宝珠这样的老病友，还悄然在年轻人中流行开来。“00后”市民吴慧是第一次尝试“冬病夏治”。“办公室坐久了之后，颈椎容易酸痛，还容易失眠，听朋友介绍说艾灸有效，就过来试试看。”吴慧告诉记者。
今年的三伏天从7月15日持续至8月23日，是“超长待机”的三伏天。范迪慧提醒，在这炎热的时节，要做好防暑养生。应尽量避免太阳直晒，减少对皮肤的伤害和避免中暑；要及时补充水分，大量出汗后可饮用淡盐水，保证体内电解质平衡；避免过度食用寒凉的食物；运动时建议避开高温时段，进行适度的活动；保持规律作息，晚睡早起，中午可午睡一会，但时间不宜超过一个小时。
针对最近爆火的“晒背”疗法，范迪慧也作出了解答。她说，不是所有人都适合“晒背”，有高血压、阳气旺盛等人不建议“晒背”。此外，“晒背”的最佳时间在上午9到10点以及下午4到5点，时长不宜超过20分钟。她建议，如果想要尝试“晒背”，最好还是经过专业医师的评估再进行。