■记者 杨永昌
本报讯 上周，有雷雨天气，也有凉爽的时刻，不过，本周的嘉兴将迎来持续高温。
记者昨天从市气象台了解到，随着副热带高压西伸北抬，它那双无形的手将主雨带推向北方，今天起，在副热带高压“霸霸”强势控制下，晴热高温的天气回归，一年中最热的三伏天也正式启幕，禾城又将进入“烧烤”模式，最高气温37～38℃的时间持续较长。
值得注意的是，由于大气中积攒了大量不稳定能量，今天的局部地区容易产生短时的雷阵雨天气。市民在做好防暑降温工作的同时，也请多留意最新的预报预警信息。
此外，记者关注到，近年来，大夏天“晒背”悄然成为一种流行的养生方式，不少年轻人在社交媒体分享自己“晒背”的战果。
“在三伏天炎热时，‘晒背’对这两条经脉的影响最为明显，可以起到温煦督脉、振奋阳气的作用。”市中医医院专家表示，“晒背”对于日常容易疲劳、精力不济、畏寒怕冷、手脚冰凉、女性痛经、遇冷则泻的里寒证人群具有一定的缓解作用。
但专家同时也表示，三伏天“晒背”并不适合所有人。“一般而言，有三类人群并不适合：一是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群；二是有基础病的人群，尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群；三是老年人和儿童，既易晒伤也容易中暑。”专家还特别提醒：“晒背”前要先进食，“晒背”时应穿上防晒衣或者在皮肤上有所覆盖，如果在“晒背”过程出现不适，都应该立即就医，防止热射病的发生。