曾焱冰 著
出版社：中信出版集团
作家、生活美学家曾焱冰分享优雅从容生活的56种基本生活法则和生活智慧。本书通过时间管理、精力管理、情绪管理、屏蔽生活中的诸多“噪声”，用切实可行的方法对生活进行小小的调整，持续遇见更好的自己。
在我的书桌前，挂着一幅法国版画家埃斯泰布的小版画，美柔汀技法让黑白效果的小兔子格外细腻温柔，画面中唯一的色彩是橙色的小胡萝卜，像跳动着的希望。它的左边挂着一幅从德国老书店淘回的植物绘画，我爱植物与花朵，爱一切相关的艺术画作。
与它相邻处挂的是南京艺术家卞少之的水彩画《蓬莱松》，笔触轻松灵动，水色流动间是一种潇洒的情怀。卞少之是获得过英国约翰莫尔绘画奖的中国画家，也是我的朋友，我在他的画展上收得这幅小画。同时收藏的还有另一幅油画，画面上是一匹木马和骑马的国王，背景远远的是中国水墨意境的山水。我第一眼就爱上了这幅画。少之对它的解读是：即使是国王，踏遍千山万水，还是赤子之心。家里的墙壁上、桌案上、空白墙根前，处处都有我爱的画作。书架上还堆放了很多图书，其中一些是买了很久却迟迟还没看过的，还有很多虽然看过却值得再次捧起。在那段静默的时光里，这些都是长久的精神滋养。
……
英国作家马特·海格曾说：“不要相信什么好坏、输赢、胜负、高潮低谷。在你的最低处和最高处，无论你是快乐还是绝望、平静还是愤怒，都有一个最核心的‘你’是始终不变的。这个‘你’才是最重要的。”
是的，最核心的“你”便是一个人内心积攒的能量，它来自对生活的热情与信念、对他人的爱，以及细细碎碎的情趣与爱好肉体上的舒适感、安全感和精神世界交织在一起，凝聚在家中，让人在艰难和厄运面前依然有所憧憬与依托，这个家是自己小小的避风港，更是为痛苦寻找到出口与治愈的良方。
那段时间，我每天依然4点半起床，画画、读书或冥想，看着晨曦一点点从东边的窗户照进来，一家人24个小时在一起的生活一次次在面前展开。这漫长的宅家时光，有烦躁，但也让人感受到一种久违的温暖。就像自己小时候度过的那些平淡的假期，也是一家人凑在一起，每日三餐围坐餐桌旁。碗里的饭菜、相互的交谈和屋里的灯光一样温暖恒久，这是家的底色、家的滋养。（节选）