5月18日上午，桐乡市梧桐街道莲花社区举办“小莲初绽，小满圆满”活动，通过绘画等内容，让幼儿了解传统文化的独特魅力。■摄影 俞中岳
■记者 杨永昌
上一周，晴好的天气增添了不少生活乐趣，不少市民在公园里享受“二十分钟效应”带来的舒适，乡村游的火热则勾起了市民对钓龙虾、野米饭的青睐。
记者昨天从市气象台了解到，本周嘉兴将以多云天气为主，由于整体云系较多，最低气温来到20摄氏度左右，最高气温临近30摄氏度，以今天为例，全天气温19~28摄氏度，体感比较舒适，同时，我们也迎来了小满节气。小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”“满”，在北方，指小麦的籽粒饱满欲熟，在南方，则指雨水之盈。
对于地处江南的嘉兴而言，过了小满，盛夏就将来临。随着闷热潮湿的天气越来越多，很多人会觉得食欲不振。对此，市中医医院相关专家指出，市民可以适量吃一些苦味的蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴笋等，可以帮助泻火解暑、健脾开胃、促进消化。
同时，专家还建议，市民在生活上要忌贪冷饮、忌熬夜。“如果经常喝冰镇啤酒、饮料等，轻则出现腹胀、嗳气等症状，重则胃部疼痛剧烈，甚至会造成阳气暴脱而危及生命。”此外，夏天昼长夜短，从小满节气开始，市民要及时调整作息，早睡早起，午饭后半小时可以进行短时间的午睡，养成合理的作息更有益于工作生活。