■撰文 孙迪 陆凤 摄影 胡炬焕
八段锦是中华民族的文化瑰宝，也是中医诊疗体系的一套传统功法。相比于五禽戏、易筋经、太极拳，八段锦是文字记载最早的一套功法。早在北宋年间就有记载，至今已有800多年历史。
八段锦这套功法，融入中医医理，柔和缓慢、圆活连贯，松紧结合、动静相兼，神与形合、气寓其中，是一套独立而完整的中医药文化健身功法，练习无需器械，不受场地局限，简单易学、老幼皆宜。
近年来，海宁市中医院通过多种途径推行学习八段锦，让更多的人了解和体验到传统医学的魅力。
八段锦进校园
助力青少年健康
为推动中医药文化在校园内的传播与实践，市中医院通过与硖石小学、丁桥中学、丰士小学、周王庙中心中学等教育机构紧密合作，成功构建了多个中医药文化教育平台，如建立百草园、开展中医药知识科普讲座、组织中医药社团活动等。2023年协助硖石小学建立“小孟英探究馆”，并将八段锦这一传统健身方法引入硖石小学的教学体系，并设立了八段锦兴趣班。经过近两年的深入合作与教学实践，八段锦已成为硖石小学课间操的重要组成部分。这一举措不仅对学生的身心健康起到了积极的促进作用，并使中医药文化在校园内得到了更广泛的传播。孩子们在轻松愉快的锻炼中领略到了中医药文化的独特魅力。
八段锦进社区
助力老年人健康
社区推广八段锦现场教学。2023年海宁市中医院在“鸿城康养”“金利社区”等地积极推行八段锦公益教学活动，特别针对老年群体进行服务与指导。在整个教学过程中，八段锦非常受社区老年人欢迎。经学员反馈，许多坚持练习的老年人“三高”指标都有所下降，部分患有呼吸系统疾病的老年人发作频次减少，同时，一些患有消化系统疾病的老年人也反映了便秘、腹泻等胃肠道问题的显著改善。这些积极的变化充分证明了八段锦对促进老年人健康具有显著效果。医院将继续在社区推广这一健康运动，为更多老年人带来福祉。
医患齐练八段锦
中医文化养身心
医院内推广八段锦教学。充分利用互联网平台，通过微信公众号及院内电子屏等媒介，定期发布八段锦教学视频及相关知识。各病区每周组织患者进行八段锦教学活动，通过柔和的动作与呼吸配合，调节身体机能。此外，医院内还对职工开设八段锦公益课程，资深中医专家担任动作指导，丰富业余文化生活，提升健康素养。
海宁市中医院高度重视中医的传承与发展，近年来不断完善中医诊疗服务体系，不仅在院内打造更为专业、系统的中医诊疗，同时将中医服务推广到学校、社区、工厂等场所，让更多的群众受益。而八段锦作为中医的传统功法，也必将长期润物细无声地服务于健康事业。