■记者 杨永昌
本报讯 上一周，春日暖阳下的油菜花、梨花、桃花、郁金香竞相绽放，各种以“花”为媒的活动吸引不少市民踏青赏花、享受春光，绘成了一幅春天的美丽风景画，但本周天气却将迎来大反转。
记者昨天从市气象台了解到，本周四将迎来中国传统节日清明节，也是二十四节气中的第5个节气，气温会保持回升，但随着冷暖气流频繁交锋，从周一开始，禾城将出现阵雨或雷雨，气温起伏不定，阳光难见踪影。
对此，市气象台专家提醒，进入春季之后，气温和光照数量同步上升，雨量也同步增长，但是气温起伏大，冷空气还是比较频繁，需要及时防范春季强对流天气，切不可因为入春了就掉以轻心。
相较于阴晴不定的天气，市民注意防伤风感冒、防花粉过敏、防情绪低落的“三防”则十分重要。专家建议，市民出门需常备外套、常饮温水；过敏体质人群在清明前后做好防护，不要接触可能引发过敏的环境，如避免到花粉、柳絮、杂草较多的地方，外出时戴上口罩、帽子，着长袖衣裤；使用加湿器增加室内空气湿度，减少扬尘；少食用海产品、竹笋、羊肉等发物；同时，要保持稳定的情绪，建议大家在清明前后多外出活动，可选择散步、慢跑、八段锦、打太极拳等活动，改善身体和心理状态，还可以吃一些理气解郁、调理脾胃的食物，如橙子、陈皮、荞麦等。
3月30日，在平湖曹桥举行的一场油菜花节活动中，花海中的音乐会成了一道亮丽的风景。 ■摄影 记者 方广林