■邵双燕
近日，孕期体重增长超60斤的孟女士来到嘉兴市妇幼保健院待产生产，这其实不是孟女士第一次住院，可是二十病区医护却已经认不出她来。因为和上次住院保胎相比，孟女士明显“圆了”，整个孕期她增重超30公斤。按照孕期的管理要求，正常体型孕妈整个孕期体重一般增重12.5公斤左右，怎么会增重超2倍呢，原来孟女士孕后期放松了警惕，没有刻意控制体重和饮食。
二十病区主任冯英评估孟女士腹中宝宝的体重可能超过8斤，对于身高160厘米，骨盆条件一般的孟女士来说自然分娩会非常吃力，而且极有可能难产。经孟女士及家属同意，为孟女士实行了剖宫产，果然，收获的是8斤6两的娃，巨大儿。
孕妈妈们，孕期被医生管吃管喝，不要觉得医生管得宽，若体重增长超标太多，出现妊娠并发症和合并症的可能性会增加。
1.妊娠高血压综合征，简称妊高症，占总数的43.6%。最多见，也最危险，严重的甚至需要提前终止妊娠。
2.妊娠期糖尿病，母亲的肥胖及营养过剩，尤其是妊娠期糖尿病，往往造成胎儿体重过大，或是胎位不正，加上肥胖导致孕妇腹肌无力，所以容易造成难产、手术助产、新生儿损伤的风险。
3.肥胖孕妇的腹壁脂肪过厚，给医生的产前检查造成困难。如果需要做剖宫产，手术操作很不方便，术后切口愈合也更困难。
所以，怀孕期间，保持适当的体重对于孕妇和胎儿的健康都至关重要。
那么控制孕期体重有何方法呢？
1.坚持适当的运动。怀孕期间，适度的运动可以帮助孕妇控制体重，同时也有益于胎儿的健康。孕妇可以根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。每天至少保持30分钟的适度运动。此外，孕妇也可以在家中进行一些简单的家务活动，如整理房间等。
2.合理安排饮食。孕期饮食应以营养均衡为主，避免摄入过多的热量和脂肪。多吃绿色蔬菜和水果，尽量选择富含蛋白质和维生素的食物。少食多餐，睡前尽量避免进食，以防止脂肪在体内堆积。
3.定期产检。通过产检，医生可以了解孕妇的体重增长情况和胎儿的发育状况，并根据这些信息为孕妇提供相应的建议和指导。这有助于及时发现并解决潜在的健康问题。
总之，孕期体重控制需要孕妇动起来并合理安排饮食，通过坚持适当的运动和健康的饮食习惯，以及定期的产检，孕妇可以有效地控制自己的体重，确保自己和胎儿的健康。