王建中、王岳红夫妇坚持公益教学6年，并每天带领南湖新区（东栅街道）格林社区及周边居民跳曳步舞。
2022年以来，丈夫王建中编排的舞蹈先后获得浙江省“跟我一起来健身”社会体育指导员志愿服务项目大赛暨技能展示交流活动“最具特色奖”和浙江省曳步舞锦标赛暨长三角曳步舞邀请赛大、小双项目“特等奖”；妻子王岳红更成为全市6名浙江省“优秀社会体育指导员”之一。
【秘籍关键词】
互相成就 不断钻研
【难度指数】★★
【技能指数】★★★
■记者 朱弼瑜 通讯员 张熠娇
几乎每天傍晚6时40分，南湖市民广场西区会准时响起乐声，一对50岁左右的中年舞者带着数十名舞者，踩着节奏感十足、动作快速有力的舞步，跳着又飒又美的曳步舞。
这对领舞的夫妇是王建中和王岳红，一对热爱跳舞的中年夫妇。在网上，他们有自己的视频公众号和微信公众号。2018年以来，他们夫妇通过学习渐渐成长为技术娴熟、动作标准的曳步舞者，更带起了一支名为“光影运动”的曳步舞队，不仅每天与爱好者共舞锻炼身体，有时还会参加舞蹈比赛，几年来得奖无数。
曳步舞也叫鬼步舞，因为动作充满动感活力，是许多年轻人特别喜欢的舞蹈类型。王建中和王岳红接触到这种舞蹈时已经40多岁，但这种舞蹈的魅力还是让夫妻俩着了迷。
夫妻俩经营着一家策划公司，平时也有打太极拳、跳排舞等健身习惯，但随着年龄渐长，感觉需要一些更有力度、更有节奏感的运动方式提升代谢水平。
有一回，王岳红在凌公塘公园附近看到了一种新鲜的“排舞”，看着步伐挺简单，就是节奏感更强。跟着跳起来，王岳红就发现这种舞短短两三分钟就能让她气喘吁吁。“这不就是我们现在需要的运动方式吗？”王岳红很快喜欢上了这种叫曳步舞的舞蹈。
看她跳得起劲，丈夫王建中也忍不住跟着学起来，甚至学得更认真。曳步舞的基础是两种基本舞步：奔跑步和侧滑步。王建中光是练奔跑步就花了两个多月，努力抠细节，力求每一步都到位，有飘逸感又不会用力过度。
慢慢地，夫妻俩吸引了越来越多的同好长期锻炼，目前队伍人数有80多人。
几年来，夫妻俩不再仅仅是带领大家一起跳舞，还经常会进行编舞。“大家跳同样的曲子时间长了，也会厌倦，所以编舞是必不可少的。”王建中说，夫妻俩经常会结合时下热点挑曲子，比如现在亚运会即将开始，他们刚刚编好了一首《舞盈亚运》，即将开始排舞。挑曲子、加动作、剪辑乐曲，“一边学一边做，也挺开心的。”
为让曳步舞跳得更科学有感觉，夫妻俩也花了一些小心思，比如连续两首动感较强的乐曲后，加一首相对舒缓的，让共舞者喘口气；在一些特别的节点加入拍手、喊叫等“小心机”，让舞蹈更有趣味。他们还尝试将一些民族舞、燃脂尊巴类的元素加入到舞蹈练习中，让场地舞蹈变得更丰富。
几年舞蹈生涯让两人都瘦了一圈，明显体质更好、更精神，还不易感冒。而他们的舞团“光影运动”也在周边居民中有了拥趸，甚至有2岁的孩子经常跟着家中长辈来看跳舞，一些舞曲也能跟着跳得像模像样。“买菜都会有人跟我打招呼，能带动大家健身，我们还挺开心的。”王岳红说道。
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