■记者 沈焕娉 图片由受访者提供
“叮……当……”伴随着敲击，碗状的钵发出悠远、绵长的声音，大家围成圈或排成行躺着，闭着双眼听头顶不断传来一声声简单而又余韵绕梁的击打声，渐渐进入冥想状态，或者进入梦乡。
颂钵疗愈，是在北京、上海、杭州等大城市非常流行的身心疗愈课程。明星周迅在综艺节目中体验颂钵疗愈时迅速入睡，把它推向了热搜。
是“智商税”还是真有奇效？最近，颂钵疗愈来到了嘉兴，记者立刻赶去体验了一番。
走进市区一家颂钵疗愈馆，布置风格清新雅致，与平时的瑜伽、SPA馆等风格很相似。正值阳光灿烂，树上的知了叫个不停，颂钵疗愈适合夏季避暑、放松身心。
颂钵是一只会唱歌的钵，由金属和矿石制成，外观看起来十分冷硬。因为有大量金属成分，它发出的声音是一种有规律的震动频率，可以传得很远。
音疗是颂钵疗愈最广为人知的一种，其他的还有磨钵、敲钵等。据疗愈师介绍，不是所有人都适合颂钵疗愈，孕妇、心脏病患者、七周岁以下儿童等人群不适合做颂钵疗愈，所以在体验前一定要清楚自己的身体情况。
其实，音疗早在中国古代就被提出。2000多年前《黄帝内经》提出“五音疗法”，“五音”指的是宫、商、角、徵、羽，古人认为，这五声音调与五行（金、木、水、火、土）有不谋而合之处，又与人的五脏一一对应，都能通过影响人的情绪来改善相应的脏腑功能。《左传》中也同样提到，音乐像药物一样有五味，正确享用音乐有益身心健康。
店内的颂钵疗愈师陆晓雯是一名全职妈妈，她在参加一次心理志愿服务活动时了解到身心疗愈这一行业，喜欢学习新事物的她于是参加了相关培训，拿到了疗愈师的资格证。“我学的是科学颂钵，也会有心理学、人体结构剖析等匹配课程，为颂钵治疗失眠、缓解焦虑情绪等方面提供理论支撑。”据她介绍，颂钵疗愈师已成为大城市逐渐兴起的职业，结合科学与艺术，为现代社会的人们提供身心平衡的自然疗法。
“音疗是比较原始的疗愈身心的方式，古时候人们用高山流水比喻优雅的琴声，也是侧面反映了音疗的效果。”陆晓雯介绍说，在东南亚的一些地方，用热带果实的果壳或者果核串联制成的音疗工具也大受欢迎，一颗颗烘干的果壳随着摇晃撞击发出清脆的声音，犹如小河流水，又像“大珠小珠落玉盘”。用脑过度的时候，可以试着搜索相关音频听一听。
记者此番体验，虽然音疗的原理还没有完全想明白，但威力已然感受到。当颂钵的声音响起，记者被耳边绵密的声音环绕着，仿佛在脑海中看到一个又一个叠加、消逝、又叠加的声波，像是水中平静的倒影被丢进去的石头打碎，一圈一圈泛起涟漪。一时间似乎不知道自己在哪里躺着，大脑在和这个声音对抗，身体仍然在原地。
“听着钵音，进入冥想状态，效果更好。”疗愈师表示，冥想并不需要复杂的流程，坐下来，花5分钟时间，试着想象一个能让自己平静的事物，比如一艘停泊在闪闪发光的海面上的轮船等。
近年来，全国各地在开展心理服务工作中，也提到了“冥想”这一手段。如此看来，颂钵疗愈与心理服务存在着密切联系。
随着心理健康问题逐渐被大众所重视，正确的情绪自我认知和纾解压力方式越来越受到人们的欢迎。近期，知名女星李玟因抑郁症去世的新闻引起了更多人对心理健康的关注。如何在忙碌的生活中找到让自己心灵宁静安逸的方法？如果你愿意尝试新事物，在身体健康的情况下，不妨一试颂钵疗愈。毕竟，把自己从当前状态中摘出来，投入到拥抱新事物中去，本身就是一种放松。