■记者 樊昕旖 通讯员 包璐晨 图片由市中医医院提供
炎炎夏日如期而至，虽然还未入伏，但30℃以上的高温已抵达禾城多日。
即将到来的三伏天是冬病夏治的最佳时机，许多受慢性疾病困扰的患者陆续到医院“报到”，朋友圈里又开始“安利”各种夏季养生秘方。
穴位敷贴、针灸、夏季膏方、中药汤剂……嘉兴市区多家医院针灸科内，弥漫着一股浓浓的艾草香。在消暑纳凉的同时，以三伏贴为代表的中医冬病夏治受到越来越多市民的欢迎。
三伏天是冬病夏治的最好时机
冬病夏治，顾名思义就是对一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季的病症减轻或消失。冬病夏治是中医学“天人合一”整体观和“未病先防”预防观的具体运用。
《黄帝内经》提出：“夫四时阴阳者，是万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。故与万物浮沉于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”这就很好地解释了冬病夏治的奥秘。
“夏季气温升高，阳气偏盛，是调理冬病的最佳时机。”嘉兴市中医医院灸疗专科副主任范迪慧介绍，冬病易发，除了寒冷这个外因，易患人群自身阳气不足是主要内因。到了夏季，人体阳气达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，此时给予特殊的预防性调理，可以改善冬病在冬季发作的情况。所以说，三伏天是冬病夏治的最好时机。
那么，哪些疾病适合冬病夏治呢？
范迪慧说，冬病夏治的范畴很广，一般来说，过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、颈椎病、腰腿疼痛、脾胃虚寒、反复感冒、免疫力低下等秋冬季易发作或加重的疾病，都可以通过冬病夏治来进行调理。
在临床上，冬病夏治的常见方法很多，但患者应遵从中医辨证论治的原则，选择合适的治疗方法。
三伏贴等疗法受到市民推崇
今年70岁的李阿姨患有风湿性关节炎，平时一受寒就疼得白天躺不住、晚上睡不着。最近天气炎热，家里的空调没有关过，这着实让她吃不消，老寒腿的毛病又犯了，不得不到医院寻求缓解疼痛的方法。
“夏天是治疗风湿类疾病的好时机，虽然还没入伏，但许多老患者早早就开始了冬病夏治的调理。”范迪慧告诉记者，冬病夏治比较常见的方法就是贴三伏贴。三伏贴不仅对呼吸、消化、免疫等系统疾病及产后病具有良好的治疗效果，而且对亚健康调理及平常虚弱多病、体质偏寒人群具有良好的调理作用。
当然，冬病夏治不只是贴三伏贴这么简单。范迪慧解释，冬病夏治可分为内治和外治。内治即通过服用中药汤剂、夏季膏方来进行调理，外治除了贴三伏贴，还可以通过艾灸、拔罐、中药熏蒸、脐灸等方式来进行调理。
值得注意的是，当出现发热症状时，不适合进行冬病夏治。此外，孕妈妈和刚出生的婴儿，患有糖尿病、肺结核、湿热胃痛、先天性心脏病的病人，穴位敏感、体质过敏以及皮肤有创面的一些病人，通常不适合贴三伏贴，可在医生的建议下选择合适的调理方式。
近年来，随着市民健康意识的提升，选择冬病夏治的年轻人也越来越多。
“往年，医院的冬病夏治专科门诊在7月头开诊，大概持续两个月，每年门诊量是只增不减的。”范迪慧说，如今，冬病夏治专科门诊的患者越来越年轻化，他们大多由于工作压力、生活习惯等原因处于亚健康状态。
夏季养生更要“养心”
炎炎夏季，除了及时治疗慢性病外，还要注重养生和“养心”。
在饮食方面，一般要尽量避免食用寒凉、过咸的食物。范迪慧说，夏季在大汗淋漓后立即食用大量冰饮，更容易造成寒气在体内堆积，对身体有所损伤。“建议平时饮食不要过咸、过甜、过腻、过饱，可以选择一些性温的食物，泡点姜枣茶、煮点百合绿豆汤等。”
老话说，夏季睡好觉，胜过千副药。也就是说，要避免过度劳累和熬夜，保持充足的睡眠，避免损伤正气。范迪慧建议，夏季可以选择晚睡早起，并养成午睡的习惯，使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，但午睡时间要控制在半小时内，不宜过长。
同时，夏季阳光毒辣，要做好防晒，切莫贪凉。夏季气温高，人体毛孔呈开放状态，房间空调温度过低会导致毛孔骤缩，反而容易引起中暑。另外，要避免出汗后迎着风扇或空调猛吹，以免引起风湿病。
适当的体育锻炼能够有效增强呼吸道免疫功能，散步、慢跑、骑车等都是不错的选择，也可以选择八段锦和太极拳等运动方式，但要避免烈日暴晒下运动，以免出汗过多耗气伤津。
夏季养生更要“养心”。“天气炎热，人难免烦躁，容易出现情绪不稳。当过分激动、紧张时，由于中枢神经的应激反应，会使动脉血管异常收缩而诱发心绞痛或心肌梗死。因此一定要尽量保持情绪稳定，避免过于激动。”范迪慧说。